●真面目に筋トレもしてう金曜日ノベリー
４月からもジム活続けよう。
やめなあかんかも；；と時々弱気になっていたけど、決めるのは自分やし、できるだけ続けたいから
やめる理由はナイ
ということで、筋トレをやっていこうと思うのだ。
自重でちょっとだけやって、やった気になっていたのでね；；
今日はベリーのあとにちょっとだけお試しでいくつかやってみたよ。
内股つかえるようになりたいし、ダウン低く入れれるようになりたいし、
ターンしてぐらぐらしないようにしたいし。。。
胸引き上げしていたいし。
背中、肩甲骨のあたりと腿、内股、、ウエスト捩じる
などなど４つやってみました。
慣らす意味で負荷は軽めに。
ちょっとだけしかやっていないけど、明日筋肉痛になってるかもです。
ジム行くたびにやろうと思う！
★ベリーダンスフィットネス
マグノリア
楽しいなぁ～～～。
美しく妖艶な動きが多くて、めっちゃ楽しいです。
出来ているつもりで、その気で踊るとテンションあがるぅ。
以前の曲でツイストやった時より、少しはましに動けてるかしら；；１ミリ前進してる気がせんでもない。
ラストのターンは一体何回回るのやら。。。
２回だと少ないの？丁度良いカンジなんだけど。
イントラさんは高速で３回回っているみたいなので、チャレンジしてみたけど、フラフラ目が回るし
たぶん次の動きに入るのが一瞬遅れるのよね。
ターンの仕方でベストなのはどれなのかわかんないので、テキトーになってるけど、優雅に回るのって難しいな；；
早ければ良いってもんでもないしね；；
今週、来週は進むところは少な目なようです。
少ないうちに修正できるところはやっておかんとな
楽しかった～～～
新メニュー フルーツＧＹＵ－ＮＥＷ フラペチーノ
懐かしい喫茶店のミックスジュースみたいな味。
コーヒーＧＹＵ－ＮＥＷの方は甘そうな気がしたんでこっちにしたんやけど。
コーヒー牛乳のやつも今度飲んでみようかな。
