●雨の日曜日
早朝は寒いなあ；；
出たくないけど、仕事なので仕方なし。
帰宅後はぬくぬくしたお家から出たくなくなって、ジム活休もう^^と思ったのだけど
だらだらしてしまいそうだったので、頑張って行ってきました。
★ＨＩＰＨＯＰ４５
今月はベーシックなレッスン内容です。
自分が初めてスポクラのＨＩＰＨＯＰのレッスンに出た時もこんな感じだったな～～ｗｗ
２０年くらい前ｗ
４５分の間で、ストレッチして、アップして、リズムトレーニングして
基本的なステップをいくつか混ぜて練習。
ラスト１０分で腹筋して（キツメ）
ストレッチで締める。
イイカンジ～～なバランスで、終れました。
こんなレッスンもいいなあと思います。
初めてです、な方もいたみたいで、良い練習になったのではないでしょうか？
コリオ覚えて踊るのも楽しいけど、
基本的なこういうのも、最近はなかなかないので良いかな。
ブルブルローラーで肩甲骨解してから寝よう。（背中と首の調子が整った！）
今まで一度も出たことが無いんだけど、Ｂファイトの中で、好きな曲が使われているらしくって
めっちゃ気になってる。
あの曲だけ出たいなｗ
出ないけどｗ
odoru503のmy Pick
