●月曜ダンシン
うだうだしてて、朝の仕事行けずに、ジム活後に行くことになる；；
久しぶりの休みというか、仕事有るんだけどｗ朝はゆっくり寝ていたいからね
★ヨガ４５
ヨガで整えてからの普音世躍したいから、朝のクラス頑張って出た。
ブロック使っての太陽礼拝で、すでに気持ちいいです。
今日は次のユニバで穿くダンス用パンツで参加したため、脚の伸び具合が、ちと悪い気がしました。
膝の裏が伸びにくぅ。
次回から、やっぱりレギンスかそれ用のパンツでやろう＾＾
そういえば朝一は左の股関節に詰まりを感じていたんだけど、
今日のクラスで、股関節まわりを伸ばしましょう～～～っていうのをやったので（なんていうアーサナか忘れましたｗ）
そうそう、こういうの今日やりたかってんｗジブンにドンピシャなのが来て、心ん中でガッツポーズ
終ってスッキリです。
あーきもちえーーーー。
今日もありがとうございました。
★普音世踊
ｇ４u
1B
地元店での進行表によると、今日で月曜ユニバの１Ｂは終了らしいｗ月曜は２週しかないんかー。
違うってのは、うすうす気づいてはいたのだが、（ま、いっかー。足首ぐねりそうやしｗ）と見ない振りをしていた箇所、
ずっとカカト軸で身体捻ってたんだけど、カカ、ツマ、カカ、ツマと体重を乗せて動くんだよ、と。ジム友さんに教わった。
せっかく振付師さんがこだわり持って、あえて違うやり方で、と提案されているのだから、いまさらではあるが
正解を目指しましょう
スピード落としてなら、最後のツマだけがはいりにくい感じでぎこちなきウォークで動ける。
アームスつきだと、なんかヘンになるｗ
一本指を前に出したくなるーーーーー。。。。
修正箇所が増えました。難しいけどなんとかがんばろう。あと２回あるし。
遊びを入れてる余裕がなくなったｗ
★ベリーダンスフィットネス
ファジュール
完成まであとちょっとらしいです。
今日は少しだけ進みました。
月曜の夜レッスンは、実は今日が今年お初レッスンなので（あけおめ）の御挨拶。
年末から記憶が飛んでいるであろう～～ということで、去年教わったところから丁寧に復習をしてから
今日進むべきところに入りました。
ビッグヒップサークル、アームスつくと、あらｗどっちまわりだっぺｗとなりました；；
金曜のレッスンできっちり押さえよう。
進み具合は少しだけど、なんとなくやりにくいなー。が多かった。
リバースアンジュをゆっくりやるってわかってても早くなったりするし。要練習です。
踊れるようになると、楽しい箇所になると思います。
がんばろー。
odoru503のmy Pick
