●日曜日 ＨＩＰＨＯＰ
……ようやく６連勤が終った。。。
ですが、朝の仕事を終えると、Ｗワークが待っているｗ
あーしんど。
夕方前にやっとこさコーヒーブレークを楽しむ時間が有り、準備してからジム活へ。
メンバーさんに「今月のは筋トレもしっかりやるよｗ」と訊いていましたが
腹筋をガッツリ目にやりました。
きついよぉ。
Ｗ－ＵＰのあとにリズムトレを少々やって、いくつかステップを混ぜたものもやったので
今月の振りの一部かな？？と思っていたら、
筋トレになって、あれ？と思っていると、そのままストレッチして、あっちゅうまに終わった～～～～。
イントラさん曰く「今月はこんな感じでやります」とのことです。
ほんまのほんまにベーシック。
こういうのもいいかもしれません。
今日は特にカラダが疲れ切っておったので、こういうのがありがたかった。
ただただ音に合わせて揺れていればよろしい～～～なレッスンなので、覚えなきゃ、ってのもないし、
しっかりめに動けばしっかり汗もかくので良いレッスンとなりました。
ラコステ、けっこうしんどかったっす；；；地元店のスタジオ床、ほんま滑らんので；
＊スポーツマスクを忘れる失態；；；
普段ジムへの往来に使っている布マスクでやる羽目に。
めちゃめちゃ苦しかった。
これ、ほんまにお勧めなのよ。
↓
むっちゃ呼吸楽で、作りもしっかりしてる。
odoru503のmy Pick
