●水曜日 調整
仕事が休みだったので、骨盤リズムダイエットのレッスンに出てきました。
去年の１１月頃から不調だった首の調整もしてきた。（整骨院で）
揉んでも、一時しのぎで、解決には至らないのだよね；；
このさい、他力で調整してもらい、日常の悪いクセを直していって、スッキリしたいな
★骨盤リズムダイエット
出るたびに良いプログラムだわ～～と実感。
本編に入る前のＷ－ＵＰがなかなかキツイのもＧＯＯＤです。
腰回りが軽くなった気がするのは、気のせいでしょうかね？？？
たくさん動いて、いい汗掻けました。
来週も出られるので、予約をポチっとな。
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初詣にいきました。
５日ですが、人もちらほらいました。
去年のお札を返して、新しいお札を頂きました。
これでお正月やっておくこと終了。
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整骨院で、いろいろ調整してもらいました。
首の後ろの詰まりが一気に無くなった＾＾
だけど、絶好調となったわけではなく、まだつっぱり感は残ってるし、頸椎の歪みはまた戻ってしまうよと言われたので
一定期間の間に、再調整が必要。
骨盤リズムダイエット出るだけでは、骨盤の歪みも治らないし、こちらも調整。
他力借りながら、あとは自分のクセを直して、改善していくしかないのよね。
とりあえず、ストレッチポール（偽物ですが）あるので「持ってはるなら、是非毎日５分乗りましょう！」と勧められたので
そうします。
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トルチャのＵＭＷＤ、これからアーカイブでやります～～～。
そっかー。みどり先生でも最初の１エイト、大変だったんや。
一般ピーポーと感覚一緒やん
。
でも、今回の音の取り方、エグイけどめっちゃかっこいいな！
ビーファ並みとちゃうん？？？なんて思ったり。
細かい
めっちゃ難しいよね；；；
ＵＭＷＤファンの全国の皆さん、一緒にがんばりましょう～～
odoru503のmy Pick
