●朝ヨガ受けられたＹＯ！マンデー３コマは久しぶり
スタジオプログラムの定員数が増えたので、久し振りに当日枠で朝のヨガも受けられました。
朝一まではぼーーっとしてて、ユニバだけを受ける予定でいたんだけど
空いているかどうかチェックしたら、入れそうな雰囲気だったので。
ああ～～よいわ。
この朝のヨガ、きもちいいー。
イントラさんのリードもわかりやすくて、久し振りの参加だったけど、そんなに迷うこともなく、気持ちよく動けました。
難しいポーズはなかったので、それもよかったのかも。
ダウンドッグが気持ちよかった～～。ダウンドッグで（キタコレ！）って気持ちあがるってｗ
今週は出られるだけヨガに出ようと思っております。
うひひ。
股関節前を伸ばすポーズは、朝キツキツなんだけど、やったあとの気持ちよさよ～～～。
これ、次のユニバにすごく活きた。あのジャンプ、股関節の詰まりを感じなかったもん＾＾
来週からも引き続き出られたら出よう！
しかし、合間の仕事に出る時、風が強くて自転車漕げなくて；；
腿が再びぱんぱんになりました；
★ＵＭＷＤ ＭＥ！ ｂｙ Ｔスウィフト
躍りこみ
２週目ですね。
今日は間違える回数、減りました＾＾よかったー。
集中すればなんとかなった。
覚えきって、ノーミスに躍りきれるように。
ぶっこみオプションもおちついて楽しめるようになってきました
もっと精度あげていくぞ
１曲おどる毎に肩で息
マスクＤｅダンシンを忘れかけていた
丸丸踊ると、やっぱ消耗しますね
だけど楽しい。超楽しいっ！
ダンスが楽しい！といえば。
ＢＥ：ＦＩＲＳＴなんだけど、
Ｇｉｆｔｅｄ．のコリオグラファーである有働真帆さんが、お仲間のダンサーさんと振りの解説をしている動画の第２弾なんだけど
前回より、もっとマニアックな解説となっております。
めっちゃ面白い。
私も大好きなんだけど、あの千手観音的なハンドモーション。
めっちゃこだわってる。
へぇ～～～、そこそうだったの！！て驚きもたくさんあるし。
超こだわりな振りのそこにはそういう意味が！って発見もできて、これ見てからＭＶみるとまた違った楽しみ方ができると思います。
でね、こちらのフォロワーさんが１万人になると、このお三人で「Gifted.」を躍ってくださるそうなので、
是非是非フォローしてみては？？と思います。
他の動画も、海外で活躍されてるダンサーさんって、こうなんだーってのがわかって面白いですよ。
私、このＡＩさんってＭのツアーで見てたのかも。参加ツアー名聞いて、お、見てるやんｗって思ったので。
★ベリーダンスフィットネス
ファジュール
今週の追加分はボリュームありますね
で、やりにくいな；；再び
でも、なんどか繰り返すとわかるようになりました。
綺麗にできてはいないので、精度上げる必要はあるけど。
今日は、（こう動く）ってのがわかったのでヨシ。
ビッグヒップサークルしながらターンでの手の動かし方とか
もっとやりようあるんやろうけど、今日の所はこれで進むしかないｗ
スモールヒップサークルしながらの半分ターン？？がキタナイｗとかいろいろ気になるけど
これも追々。
だが、来週は追い打ちをかけて山場らしいです。
来週の冒頭が（へ？）って感じのステップみたいです；；
あれ、なんやろ；；；ちょっとだけイントラさんが動きはったのをみると
どーなってんのｗｗｗｗ見よう見まねが出来ません
←こうならんように、直前の食事は控えめにしてくださいとのことです
今日は寒かったね★
夜は余計に冷えて、お腹痛いかも；；；
なので、全然集中できずにべりーやってました
帰宅後に温かいお風呂に入って、ミルクティ飲んで復活。
早めに寝よう。
odoru503のmy Pick
