●火曜日 夜の部のみ
昼のＨＵＬＡもやめて、かわりにヨガにエントリしかけたんだけど、やっぱり出るのをやめました。
仕事２個かけもちしておるので、この時間出たかったらバタバタしてしまうので；；
無理して腰悪くするのが怖いので、今日は夜の部のみ
★ピラティス３０
イントラさんに「腰はどうですか？」と訊かれ、良くなってきてます＾＾と答えましたが
腰を使う動きがあるので、痛みが出る場合など、無理しないでくださいとのこと。
途中までいい感じに全てこなせておりましたが、ロールダウンロールアップ（もともとが超苦手なやつｗ）が入ったので
そこは腕をマットにつけて、途中まで。
ついつい、最後のひと踏ん張りを無理くり腰使って上がってしまうかもしれないので、ここは最初から軽減モード。
仰け反るシーンも軽減して腕つけてやりました。
そのうちできるようになるやろう＾＾とにかくベリーの撮影が終わるまでは、腰を１００パーにしとかなきゃなので。
難しいことは一切ナシでしたが、終ってからめっちゃスッキリ。
ピラティスでも自重トレみたいなモードもあるけど、今の自分はこっちのが好きかも。
気持ちよかったです。整いました
からの
★ＵＭＷＤ ＢＩＡＧ ｂｙ Ｉｍａｇｉｎｅ Ｄｒａｇｏｎｓ
３Ｂ ２週目
月曜のレッスンでいい感じに踊れて終わったので、今日もまずまずでした。
なんか勘違いしてたピボットのところ（おかしいな；；足合わんなって思ってた
）も修正できました。
体幹使って、ぐらつかんように、、ってか、ここ、身体を正面に向けたらそんなにぐらつかないのね。
音でやると、忘れてやってグラグラしちゃうのだけど。ここも要修正。
土曜日にはなんとかなってるかな。
エモい（演技力要る）ところは、今日も安定の楽しさ
これ以上ナニヲドーヤレバいーんだｗ
ターンをもっときれいに、重く、派手にやるにはどーしたらいーのかな
もっと解放したいなあ～～ｗｗ
今日の場所は、先生がよく見える真ん中寄りでしたが、なぜか男性ばかり（それも大きな人多し）のところで囲まれてしまい；；
ちと怖かったです。
来週は壁際取っちゃった。ごめんね；；オドメンさん；；被っちゃったな；；；
通しになったら、後方の端で踊ろう
腰はいい感じです。
油断せずにケアしながら踊ろう
今夜も安定の楽しさでした！
＋＋＋＋＋
ワクチン接種から１週間経過しますが、私は特にきつい副反応は出ませんでした。
引き続き感染予防対策きっちりやっていきます。
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コオロギかな？鳴いてます。
日中は蒸し暑いけど、トンボも見かけるし、秋の気配を感じる様になってきました。
