●２週間ぶりの日曜ダンシン
腰痛めてから、しばらくお休みしていたＪＡＺＺスクールに参加してきました。
★ＪＡＺＺスクール
Tiffany Young
「Run For Your Life」
２週お休みしたので、久し振りです。
腹筋がまだ怖くて出来ないデスとお伝えしたら、今日は「プランクやりましょう」と変更になりました
今日は基本的な身体の引き上げ方、体幹の使い方などを繰り返し練習しました。
おおお、なるほど～～～～！！！
すごく合点がいきました。
今まで聞き流して惰性でやってたんだろうな：：勿体ない＞＜
スクールの良いところは、個人を見て貰えて、すぐに注意してもらえるところ。
自分じゃわかっていないクセも指摘してもらえて、ありがたいです。
足首を、曲げてしまうクセがあったかーーーー。自分じゃ気づいていなかったです。
そして、ハンド！
今日はこれが一番だったかもしれないです。
後のベリー練にとても活きました
これもピンと伸ばしてるつもりだったけど、（指先が下がってるよ）と言われて、鏡見ると（ホントや！）ってわかって。
コリオはフロアを教えてもらいましたが、時間があまりなかったので、さらっとです。
来週まで覚えてるかしら。。。膝が曲がったままだーーーー；；；
フロアに行くまでを覚えてません；；；先生見ながらやってて、頭はフロアのことで一杯だったので；；；
また来週よろしくお願いします
始まるまでのＢＧＭがガガ様のアルバムだったので、ひょっとして来月はガガかな？？と思ったり。
密かに、（ＢＥ：ＦＩＲＳＴの「ＳＨＩＮＩＮＧ ＯＮＥ」躍りたい～～って思ってるｗ）
２週続けて休んだＨＩＰＨＯＰは今日もお休みすることに
ベリー練に間にあうようなので、来週は出る予定にしております。
クラブの練習は、たぶん省エネでやろうかと。。。。
コリオ進んでるかしら。。。覚えるのが遅いので、大変かも。左右盲発動しませんように
＋＋＋＋＋
場所を変えてのベリーの発表会練習です。
★★とても広くてお得な場所をメンバーさんに借りていただいて、来れる人は来てねーとのことだったので参加しました。
お車出していただいて、至れり尽くせりな練習でした（ありがとうございました！）
途中から、レッスン終えて先生も合流してくださって、
ダメ出ししてもらえて（ハンド！）よかった～～～。
３時間ずっとおどりっぱは無理でしたが、トータルで１００分近くは踊ったのでしょうかね？？
いろんな情報も教えて貰えて、良い練習会でした
お化粧のやりかたとか、まつげの付け方どーすんの？？とかも。
来週のジムでの練習会前に（化粧して集合
）とのことなので、
ワタクシ、厚化粧しっかりメイクでＨＩＰＨＯＰ出る予定です。
驚かないでね；；；（いつもの時短メイクだとすぐに崩れそうなので、時間かけて作っていきますｗ）
普段「メイクしてるん？」ってきかれるくらいうっすい顔なので、変わり映えするかなあ＾＾；；
マスクオンなので、あんまりわかんないかもなー
ドロドロになりませんように。。。
