●金曜ベリー
昨日は、
おおっ、晴れた
！！と喜んだのも束の間で、また曇ってジムに行く頃には雨
が降り出しました。
仕方なく傘差して、徒歩でジムへ。
★ベリーダンスフィットネス
アンファール
某所で「ファンファーレパート」だとされておったので、（じゃじゃーん、じゃじゃーん、じゃじゃーん、じゃじゃーんのところｗ）
どうやらオフィシャルっぽいし、そうします＾＾
金曜もファンファーレパート。
進み方がゆっくりで、それほど難しい動きもないので、覚えてしまえば、あとはイントラさんガン見して修正していけばいいのだけど
先々週あたりに進んだパートが、ごっそり抜け落ちているのはなぜなんだろう；；
先週は「ここのヒップサークルの足さばきに注意しよう★」と思って、修正していた箇所が、振り丸まる抜け落ちておりました。
いや、あきらかにぎっくり腰の影響やな；；；
軽減して動いておったので、身体の記憶通りに頭の中も整理されておるようです
なので、再構築していく必要がありました
もう腰も９８パーセントは大丈夫。たぶん。
なので、腹筋使って軽めにのけぞってみました＾＾
大丈夫そうです
イントラさんのように、なめらかなリバースアンジュではないけれど、意識して背筋使ってみよう
いろんな場面で言われる「腰硬いですね」を克服しよう
前腿と後腿をケアケア～～
来週からの振りが、もうとんでもなく大変らしいです
あは
燃(萌え）えてまいりました～～～
無理せずに、ぜったい怪我しないように、萌えようっと
＋＋＋＋＋
終ってから有志で発表会レン。
発表会の衣装を意識して、今日のレッスンは丈の長いワイドパンツで踊ったんだけど
何回も裾踏んでしまうし、躍りにくかった；；；
慣れてらっしゃる方の足さばきはどーなってるんでしょうかね。
３回くらいほぼ音なしで踊ってみました。
お手本がないと、ノーミス無理やな；；；
明日も練習会あるので、そこではノーミスで踊れるようにしておきたいです。
ベリーやフラはこれ↓でＯＫでした。
odoru503のmy Pick
