●おそるおそる祝日ダンシン
かるいギックリ腰になってしまって、泣く泣く２日間のダンスお休み。
躍ってないと死にます
動画で発表会ベリー練はアンジュレーション抜きで(完全に思い出さないとヤバイので；）やっておったのですが、
ユニバもフラもＨＩＰＨＯＰもＪＡＺＺもお休みして静養に努めて、昨日再度整骨院でチェックしてもらいました。
ほぼ痛みは引いたんですけど、まだ張り感は残っていたので、またもや鍼を打つことになりました。
もうええやろって思っていたんだけど、「やりましょうね」って言われたから、ソウデスネ。。。と。
「明日から運動してもいいですか？」と訊くと、「いいでしょう。６割位で始めましょう」と言われたので、
今日のユニバから復活です。
★ＵＭＷＤ ＢＩＡＧ ｂｙ Imagine Dragons
2B
今週で２Ｂラストですね。しっかり振りを入れておきたいです。
ジャンプした時の腰への負担が怖いので；；ジャンプ抜き、ターンなども様子みて抜き、などの軽減バージョンで踊ってみました。
うぃ～～～～～。
やっぱり楽しいっ！
全力で踊れないけど、音楽で体動かすのがきもちいい～～～
腹筋入れると、腰踏ん張っちゃう感があって、これも怖くて、今日は体幹ふにゃふにゃｗ
意識するところを変えてみると、良いのか？と終ってから気づきました。
火曜ナイトは、変えてみよう。
初めの方は、様子見ながら身体を動かして、ラスト１回はちゃんとジャンプしてターンしてやってみました。
気を付けてやるなら、問題ナシかな。
ただ、無理は禁物なので、完全ＯＫがでるまでは６割ダンスにしようと思います。
なので、エアロは当分おあずけです；；月末に大丈夫そうなら出てみようと思います。
他は、レッスン内容を考えて出るもよし、休むのも仕方なし。。。
腰の張り感は、疲れが残ってるからもあるんだろうけど、昨日の鍼の影響(重だるさ）もあるとおもうんだけどね。
明日になったら、もっとすっきりしてると思います。
