●ベリーダンスフィットネス 金曜
昨日やっちゃった；；腰痛が、今日はかなりマシになりました。
が、まだ痛みが引いていないので、あまり動かないことを決めて、ベリーのレッスンへ。
先生にはスタジオインする際に「ぎっくり、やっちゃいました；；」とお話し済み。
無理せずに、これ以上悪くならないことを絶対守ると決めて、参加。
歩けるし、朝の仕事も普通にこなしたので、気を付ければ大丈夫。
★ベリーダンスフィットネス
アンファール
スローパート(月曜と同じところ）
のけぞるような動きは痛みが出るし、逆に前屈は全然大丈夫だけど、何かの拍子に痛めたらヤバイので、
そういう動きも、出来る範囲に留めて。
進むところは少ないので、身体も助かった
高速ターンは、しないでおこうと思って、始めのうちはパスしておりましたが
つい１回まわっちゃったら、回れたｗので、そこからは頑張らないけど回れたら回るｗとしました。
怖かったのは「アンジュレーション」とビックヒップサークル。
これはしっかりやると、腰に「いたっ」と痛みが来るので、ここは省エネモードにしました。(激痛ではないけれど、痛みが増すと嫌だし）
アタックも控えめだし、アンジュレーションも、出来損ないの寸止めみたいやし；；
あーーーーーーーっ
全力で踊りたい！
気持ちは熱いのだけど、躍りはめっちゃちーさい。
そんな風に思うと、ち～～～んとしてくる；；ので
いやいや、今日は覚える為だけに来たんやから、これでよし！と切り替えて。
しっかり治してから、またがんばろう。
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アフターレッスンは、
発表会用の練習。
こっちのが大事なので、なんとか動画撮るためだけにでも参加するつもりでした。
だけど、さっきのレッスンも思いのほか動けた(自分比）ので、気を付けながらダンスの練習にも参加。
うぉぉぉ。。。
ぜんぜんあかんやつ。。。。
初日やからな；；
撮った動画で、しっかり自主練しておきます
先生が、「odoruさん、あたまに、つける？」と。
きゃあ～～、ワタシ、生まれて一度もロングにしたことないんですーーーー。。。
キモくならんかなあｗｗｗ
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練習後にもう一度ジム寄って、お風呂入ってから整骨院へ。
鍼灸もやってるところだったので
「鍼やりますか？」の問いに「早く治るんならやります！」と即答。
患部にず～～～～んと効くねぇ
これも凄く良かったみたいで、痛みはかなり引きました。
まだ油断は禁物なので、明後日まではジム活はお休み。
日曜にもういちど整骨院いって、腰がどれくらい回復しているか見極めてもらう。
月曜に必死で取ったユニバの予約は、日曜に（まだアカン）言われたら手放そう。
月曜のベリーか火曜ナイトのユニバには復活したいな。
