●追記分 火曜日
昨日は５コマ出て(仕事の後遠征して、３コマ、地元で２コマ）に参加。
疲れすぎてＪＡＺＺまでしか書けなかったので、その後の備忘録を。
★ほぐすヨガ
「あら、珍しいですね」
とまた言われてしまった＾＾ 先月ＨＵＬＡも久々に参加したんだっけ
このイントラさんのヨガが好きで、週に１回は４月までは必ず受けていたんですが
コロナ禍で、いまじゃそれも叶わず。
火曜日は久しぶりの参加でした。
昼の部の参加層ということもあって、どちらかというと優しい
進め方。
前半までは伸びて、気持ちよくを感じていましたが、中盤、キタコレ。
座位での側屈で、脇腹からお尻をう～～～～んと伸ばすやつ。
やりながら「これよ、これこれ。きたーーーーー」って内心喜びの雄叫び。
最近伸ばしてなかったから、脇下とか固くなっていて、特に脇腹辺りは（みしみし）いってました。
ローラーで筋膜リリースはやってんだけどな；；それだけじゃ追いついてないってことですね。
最後は、ピラティスやスクールの時もよくやってたエクササイズ。片腕ずつ肩から回していくもの。
これも久しぶりなので、肩が固まっていたなあ；；
家でもすぐできるものなので、しょっちゅうやらないとね
とても有意義な時間でした。
★ＵＭＷＤ 昼の部お手本イントラさん編
ＢＩＡＧ Ｉmagine Dragons
2B
ヨガに引き続きのレッスン参加です。
イントラさんによって、ニュアンスとか違うことはあるかもな～と思いながらの参加です。
確認したいこともあったので。
ってか、どれが正解なのか混乱する結果に
たぶんどれもが正解なんだろう。
オンライン研修って、その場で即修正みたいなことが難しいみたいだし
（某イントラさんは『電波の調子が～～って言い訳してるｗ』そうですｗｗｗ）
イントラさん自身が受けた印象、見方によって、それが正解ってなる。
これは致し方ないなって思う次第です。
なので、その時一期一会的に合わせて楽しんじゃうか、
覚えたやり方で踊りとおすｗか
自分は、すぐに修正できないタイプです；；
特に、あの難しいたところのタイミングがエンカウント分違ったのが、合わせられなかったです。
あのエンカウント分かわるだけでは、次のつなぎが変わることはないんだけど、
なんか気持ちに余裕がなくなるというか；；音に合わせて、だとエンカウント速いほうが合ってる気がするんだけど、
めっちゃ速いところなんで、たぶん誰も気にならないｗ
一番確認したかったところは、明確になりました。
動き方やリードの仕方はちょっと違うけど、タイミングは同じ。
このやり方がしっくりきました。
ここはニュアンスがどうの～～って問われる；；ところですね；；
どのやり方でもいい気がします。
左向きになる為の、タメみたいな部分。
お金ｗのハンドする直前です。
ここがはっきりできただけでも、遠征した甲斐がありました。よっしゃ！
ここからの高速バタバタまで、鬼のようにリピート、リピート、リピート。
そうやった。このイントラさんのなんども繰り返して身体にすり込ませる作戦ｗ
最後のＵＳＡっぽいダンスの繰り返しも地味にきつかった～～～。
足にキテます；；；
他のレッスンではわからなかったところも明確になったし、よかったです。
きつかったけどｗ楽しかったです～～
終わった後は、ローラーでコロコロタイム。必須です。
腿もふくらはぎも張ってるし、脇腹も固くて痛い；；
＋＋夜の部＋＋
疲れ切ってるのに夜の部も楽しみ過ぎるから２コマ参加。
火曜日が一番楽しいんやもん。
★マットピラティス
先週おやすみしたので、今週は出たかったのよね。
背骨の回旋、イイカンジでした。
ハーフカットポールを頭に乗せて～～バランス保ちながらの回旋。
落とさないように～～～。
これゲーム感覚で面白くて好きです。
土曜日のピラティスでめっちゃ腹筋使って、筋肉痛が抜けきらんので、
火曜のソフトだけど、じわじわ効いてるよ、なピラティスもありがたいです。
はい、これ次のユニバに出ますよ～～～な
ルルベアップ、両腕ばんざい～～もしっかりユニバに活きました！
★ＵＭＷＤ 夜の部 楽しい火曜ナイト編
この日２本目のユニバ。
あれｗと思わず二度見してしまったのは、
昼間の遠征先で私の前で踊られていた方が、なぜか地元店の遅い時間に私の横にいたから。
地元店の方じゃないと思うんです。
他店でもお見かけした気が。
不躾ながら「あれ？ Ｉ店にいらっしゃいませんでした？」って訊いてしまいました。
「そうです」とのことで、二度びっくりｗｗ 急にへんな声掛けしてしまったすみません；；
最近、ちょっとの感動で声掛けてしまいます；；
さてビートレＢも、三回目？？最後のポップコーン的な４の字ステップは疲れるｗ
それでなくても、この日は昼の部ユニバの鬼リピでヘロヘロナンデス；；
本編では、先週進まなかった後半に注力して進みました。
ここでも、高速ムズイところの繰り返し練習もあり。
昼の部の練習と比べることも出来たし、同じだなって思えるところはそのままで、
あとは好きなものをチョイスでいい～～んかな～～って思いました。
私はエンカウント速いほうで行きます～～。
ダパンプダンスのところは、ほぼ手抜きになっておりました。
もうね、足があがんないｗ
やってるつもりで、最後だけ右手上げとけ
レッスン後に、ダパンプの足は前にキックするだけでいいんですよ～～～って
訊いて、納得しました。じぶん、やり辛いやり方でキックしていたのでしんどかったんです；；
あーそーかー。これならそれほどしんどくないかも。
両手前につきだして、交互にパタパタ（足、顔も同時に動く）するところも
いろんなパターンがあって混乱してたので、質問すると、
そう見える、ってこともあるそうなので、ここもどれもが正解、でいいみたい。
がんばって修正したんだがｗ 修正バージョンでいいかな～～。見え方に差はないみたいやし。
イントラさん、ありがとうございました。
次回もオンライン研修になるみたいです、ってお話されてました。
オンラインだと、すぐに疑問点が修正出来辛いみたいで、イントラさんも苦労されているようですね＞＜
きっとどのジャンルでもそうだと思います。
なので、どれもが[正解]でいーんじゃないか、と納得したのでありました。
＋＋＋＋＋
遠征先で、来週の地元エアロ予約も無事に完了。
よかったｗいつもの場所が空いていたよ
今日は早朝勤務を終えて帰宅。
映画観ながら、爆睡。
昼から夕方まで寝てたｗ
明日は何もせずゆっくり過ごそうと思います。
金曜からベリーの練習会も始まる！超楽しみです（いまのところは楽しみ感覚）
