●躍りこむ夏至ダンシン
今日は３コマ
★ヨガ４５
まずはヨガでカラダとこころを整えます。
レッスン前に、腰をぐい～～っと伸ばすストレッチをやりましたが、右めっちゃこっちこち；；
ヨガレッスンでどこまで伸びるかな＾＾
とにかくイントラさんのリードをしっかりきいて、そのとおりにやるよう心がけます。
ブロックを使いながらの三角も、なかなかイイ感じでしたが、今日は焦ったのか、顔を上げるタイミングを急いでしまい
先週よりもちゃんと出来なかったかも；；
腰を伸ばすようなポーズのときに、あああ；；全然伸びてないって思いましたが、
イントラさんのリード通りについてやると、あら不思議
さっきより前屈が深まった
めっちゃ気持ちよかったです。
これはなんとか工夫して一日３コマでなくては、ね
★ＵＭＷＤ Ｍｙ ｍｙ ｍｙ！ Ｔシヴァン
躍りこみ
はじめにカウントで練習して、音と一緒に。
一通り練習してから、今日は躍りこむ。ひたすら躍りこみましょう～～～とのこと。
初めの方は、まあまあ調子よく踊っておりましたが、ひとつ崩れると、どっちやった？？？ってなって
後半はグダグダになっちゃったなあ；；；
特にラスト１回。盛大に間違えましたｗｗｗ
胸に両手もってくると、ハテ？って頭かしげたくなるｗｗｗ ちゃうちゃう、ここまだ前半や；；おべいびーのところでした；；とか。
間違えたらアカンと、意識しすぎて大きくミスして合流できずにいたとか；；
あああーーーー、もうっ
中盤に差し掛かり、もうええわｗ
めっちゃ楽しもう！って切り替えたら、きもちもからだも解れて、大きく動けて楽しかったです。
うんうん。
まだ来週もう１回あるし。リベンジしよう！
楽しかったです
朝一で仕事してきて、すぐに午前の部に出てきたわけですが、
疲れ方が半端ないです；；；
帰宅して、午睡しました。
そして夜の部も躍りこみだよ。
★ベリーダンスフィットネス
アルタハディー
躍りこみ
こちらも躍りこみです。しかも５分以上。
先週たくさん間違えたから、今週はしっかり踊りたいです。
昼のユニバでかなりミスしてたので、集中して躍りたい
ただただひたすら躍りこむよ～～～。
１曲躍って、前後交代。そのときに給水してすこし休憩。
チェストサークルがどっちからか？急にわからなくなっておりますが；；なんでやろう；；いままで大丈夫やったのに。。。
なかなかまともに集中してノーミスすることが難しいですね；；
１回でいいのだｗまともな最高な１回だけでいいわｗｗｗ
で、なおかつ自分なりを思う存分出し切りたい。
スローパートのところもドヤポイントをみつけたので、次回やってみよう。いままでなんで気づかんかったんか；；
イントラさんからのアドバイスは右足引いての、振り返りショルダーシミーのところ、一瞬左肩に視線を落としてから
そこから振り返ることを心がける。
おおお～～～、こうすることで表現力
ラスト２回、全身全霊で躍りこもう
自分がテンションあがるところ
スローパートの鍵盤の音が鳴り響くところ
からのパーカッション？（打楽器の音）だけでリードするところの疾走感がめちゃめちゃ気分上がります。
頭上右上に両手を合わせたところから、左手だけくるくるして下してアンジュするところです。
あそこがめっちゃ好き
誰か「私もーーー」ってわかる人おらんかなあ
ねえ、いいですよね。
あー今日も躍り倒した！気持よかった
