●サタデーイエトレ
ぼちぼちマイペースに戻しつつ、増量した体重も元に戻して行こう
★ＦＲＰ オンライン
同時間帯に二つ参加したいレッスンが
こういう時アーカイブがあったりするといいのだけど、ＩＲさんのご厚意でやっていただけてるフリーレッスンは
どちらもライブ参加のみ。
今日はファンクショナル・ローラー・ピラティスに参加。
フォームローラーをいろんなことに使って、今日はいい感じにじわっと汗かきました。
体幹がブレブレです；；
なんとかついていけてたかな；；
あっという間の３０分でした。
一生懸命集中してやれて楽しかったです。
★ＵＭＷＤ ３Ｂ トルチャ
３Ｂ、けっこう早く入るんじゃないかな。オフラインのレッスンでも。
覚える事覚えたら、あとはどうやって踊るかに焦点を合わせたいのだけど。。。。
ただただ音に合わせたい。
そんな欲求が日に日に高まります
★骨盤調整ヨガ
ゆったりした口調のリードのイントラさん。
気づくとペースに巻き込まれている
ゆったりゆったり。
このイントラさんも癒しやわ。
股関節まわり、じわ～～～～と緩みました。
★脂肪燃焼ウォーク トルチャ アーカイブ
昨日のレッスン分をアーカイブで。
以前の寝る前ストレッチを担当されていた癒し系イントラさんによる有酸素と筋トレ合わせた効率の良いレッスン。
動的レッスンは初めて受けたんだけど、お声といい、雰囲気と言い、やっぱり癒される。
おさぼりしがちな最近の自分にはちょうどいい感じのキツサです。
ウォーク、サイドランジ、ってなつかしい動き。昭和なエアロを思い出す
スクワットしてからのランジは、正直好きじゃない
けど、がんばってついていきました。
明日は筋肉痛やなあ。。
喝
入れていただけました。
楽しかった～～～。脂肪燃焼したかしら
お江戸襲撃する際は、受けてみようっと＾＾
丁度いい塩梅でユニバと受けられるかもしれん。上手くいけばだけど。
はよコロナ落ち着いてほしいな。
★股関節シンテックス トルチャ
先週と同じようでいて、少しバージョンアップされているのかな？
今日はちょｔっと強度高めだったような気がします。
サイドプランク的な動きが、今の自分にはキツイ＞＜
背中にも脇腹にも余分なお肉がついておる。。。
身体重いです；；
実はこのイントラさんを真似して、髪型変えたのだよ。うふふ
★眠りにつくためのシンテックス トルチャ アーカイブ
今日も、こちらのレッスンを夜寝る前に実施しました。
そのほうが、よりよく眠れそうだし＾＾
どの動きも気持ちよいですが、最後の寝た状態で身体をゆっくり捻る動きが大好き。
これ、まじで眠くなるよ＾＾
ってことでおやすみなさい。
＋＋大阪のスポーツクラブの営業が、どのようになるのか、まだはっきり見聞きできていないのだけど
営業再開はするんだろうな＾＾と期待してます。
そんな願いも込めて、今日も来週土曜日のレッスン予約ポチりました。
参加したいレッスンはどちらも予約できました。
平和や。すっとこうならいいな＾＾
＋＋＋大阪、スポーツクラブなどの営業、全面解除を決定とのこと！！＋＋＋
夜レッスンもそのままＯＫかも！
＜追記＞府のＨＰに出ましたね。
施設の使用制限対象施設一覧のスポーツジムで見る事が出来ます
平日営業は２０時まで
土日は休日となっているけど。。。
土日しか出られない人もいるしね。
どうなるんだろうか。
