●４月金曜
うわ～～ん、会員証どっかいっちゃった；；
たぶんリュックのファスナー開けっ放しだったみたいだし、どこかで落っことしたな。。。
ジムで落としてませんでした？と訊いても届いてないって言うし。
チャリで走ってる時に落としたな。。。
来週の仕事先で、ちょっとメンドクサイことしなくちゃいけないし。。。
４月の新スケジュールに（ジム活）になったから、バタバタ忙しいのよｗ
あー嫌やな～～～。
お給料の為にちゃっちゃと終わらせよ。
★ベリーダンスフィットネス
アルタハディー
５週目
ちょいちょい忘れてます。
イントラさん見ずに踊れないわ；；
どこか抜けるよな～～いつも；；
まだまだしっくりきていない証拠。
あ、でも音楽も振りも、すごく楽しいです。
クラップのところ、テンション上がる～～～。
シミーしながらのアンジュレーションむずいな；；
どやりどころなので、できるようにがんばろう。
次週はスローパートらしいのだが、
アームスがややこしいのかな；；
フラワーがあるみたい。
手首痛めてますが、綺麗に回せるかしら；；(練習したらポキポキ鳴るｗ）
ユニバおどったよ～～な声も聞こえてきますね。
初日はたぶんわちゃつくだろうけど、そんなに心配してないｗ
トルチャという最終兵器があるからｗ
かぶりつきで教えて貰えるという、最終手段ｗ
あ、でもトルチャで見ても、無理ｗってなるかもしれんけどー；；
明日、自分は初日なので楽しみです。
★からだほぐすヨガ
夜の時間だし、ほぐす前提で気持ちよく～～。
ひねるポーズとか、もうちょっと負荷かけてやってみたいな。
来週から、つま先あげたりしてみよ。
来週からのヨガで、どこまでできるのか、自分でも楽しみです。
新しく入るクラスもいくつかあるし。
明日は、ピラティスにも出てみようと思ってます
＋＋＋＋＋
＃くびれるチャンレンジ２日目
サイドプランク 左右３０回ずつ
プランク３０秒
プランクツイスト３０回
ベリーダンスフィットネス ４５分
