●べりーとヨガ（夜の部復活）
本日は古巣復帰＾＾やっぱりこの仕事が好きだわ
仕事時間は少なくなっているけども、そのぶんジム活できるし、ま、いっか
★ベリーダンスフィットネス
アルタハディー
１週目
入り方が難しいのだけど、２回目なのでなんとかつかめてきました。
要は、振り返った時にドヤ！れたらそれでＯＫ
（ということにしておこう）
初回はそれほど進まないし、まだ難しくないよ～～とのことですが、なかなかてんこ盛りな気がしています。
はまってくればすごく楽しい
初回で間違いやすかった、アンジュレーションとリバースアンジュを逆にやってた箇所、修正できつつあります；；
入り方を間違うと、もうモドセナイのですがね 慣れるしかないな～～
来週から難度が上がってきますと訊いているので、ドキドキですー
がんばるー。
★カラダほぐすヨガ
フライデーナイトヨガが戻ってきました！
以前より参加数も増えている気がします。
このクラスはブロックを使います。
三角の時も使っていいよ～～でしたが、使わずにやってみた。
うん。まあまあいい感じです。
難度は高くないですが、強度は自分で上げるもよし、下げるもよし、な雰囲気なので、できそうな場合はあげてみた。
らくだ～～～ちょっと頑張ってみる。
おおお、身体反って、足首を持てたよ。
背中がいいかんじに解れております。
日々のころころローラーのおかげだ
他は気持ちよさを優先して、ここから腕、ここから脚を意識。
繋がりを保ったママ~~気持ちよく呼吸してー。
夜のヨガは気持ちよく終えられると、よい眠りに付けそうです。
また今日から参加を続けよ
来期もよろしくお願いします。
＋＋＋＋
最終的に溜まったポイントで、フートレ買おうと思っていたけど、このまえ「終売です」宣言があって、すぐに売り切れに＞＜
あああ、買おうと思っていたのに。。。ある時に買わんとね
別のプロテイン買おうっと。
