●朝は調整、ディンガディンガ♪Ｋ－ＰＯＰ
★カラダ解すヨガ
残すところあと３回の参加なこのクラス。
今日も気持ちよく伸びました。動きは鈍いんだけどな＾＾
右肩が相変わらず固まったままで動きにくいので、左右の動きに差が有ります。
苦手な側屈。
無理に引っ張るのをやめて、イントラさんのリード通りにやります。
軽減した形から入って、無理なく動かせる順番で。
そうしたら、なんか今までと違う扉が開いた気がします。
いや、ぜんぜん倒れないんだけどね★
ここに効かせられればＯＫとのことで、形は気にしないことにした
心の中で（あーーーーーきーくぅ～～～～～）と叫んでおりました。
背骨ポキポキ鳴ってるしｗ
しばらくはこのやり方で進めてみたい。
アーサナ名前が覚えきれんので、なにやったか思い出せませんｗ
今日は三角なかったし
なんにせよ、気持ちよくのーーびーーまーーしーーたーーー。
★ピラティス
まだ手首の不調が続いているので、今日もボールは使わず左右逆手足を伸ばし。
うーん。まだ治らないな。。。かなりマシだけど、また痛めると嫌なんで、このまま軽減コースやな。
ロールアップが酷い出来でした
ま、こんなもんです。
たぶん、お腹の使い方なんやと思います。
いつも同じ事言われるんやけど、これ、根性とか回数やることでどうにかなるもんじゃないのよな。
使い方を会得できていないだけやと思います。
うーん。。。いつも同じこと言われるんやけど。。。理解できてないんやなｗ
唐突なんやけど、私生まれて一度も自力で逆上がり出来た事が無いんです。
だから、そういうことなんじゃないかと思うんですよ～～。違うかな？？
出来なくても別にいいか～～と最近は思ってるｗ
別の角度からお腹も背中も腰も柔軟にしていけたらいいか
★ＨＩＰＨＯＰ４５
今日はＫ－ＰＯＰ
MAMAMOO - Dingga
