●yogaとピラティスとひｐほｐ
今日も癒しの３コマ～～
★カラダほぐすヨガ
先週お休みでしたが、ハタヨガに出たので、そこまで体が硬く感じませんでした。
イガイガローラーで解しまくったし、宿題も一応やったからかも。
リードで、こんだけ安定するもんかねーーーー。。。
『皆さん、素晴らしいっ』とイントラさんにお褒めいただいた三角、自分自身の姿もわからないし
皆さんの姿がどーなってるのかなんて知る由もないｗ
だけど、たぶん呼吸もぴったりだったんかなーと思いました。なんとなく。空気感がそう言ってたｗ
クラスによるんだと思いますが、このクラスではブロック使わないんよね。
他のクラスだと使っていたので、ちょっと強度もアップなのかな。
今日のじぶんを知ること。良い悪いもなく、ひたすら感じて知りましょう、と初めにお話しがあって、
そうよな～～と思いながらやってても、しらずのうちに脳内はいろんなことが渦巻くのだｗ
あらー渦巻いてるｗｗｗと気づいて、イントラさんのお声に集中。
そうしたら、今日の捻りのポーズも、ジブン比ではなかなかイケてたし、三角もまずまずでした。
明日筋肉痛にならなきゃいいけど＾＾
★ピラティス
宿題も一応やっていたので、腰回りもまずまず。
股関節の詰まりも、そういえば最近はかなりましです。
腿裏の張りも、前屈時にほとんど感じませんでした。
肋骨を閉じる、ではなくてまとめる、というようなお話だったと思うけど、
あれが、今日の自分にはヒットでした。
お腹で折れていて、息苦しい体勢に自らなっていることが多いので、その苦しい体勢をやめればいいのだｗ
そこに気付くきっかけの言葉になりました
今日はそれだけでも充分。
宿題エクササイズその２は、ジブン史上一番捻りができていたんではないだろうか！！
あんなに硬くて、『できる気がしない……（遠い目）』と、全く微動だにしない自分の背中に、絶望しかなかった２年前
肘と肘が合わさるのがベストだそうですが、まだまだ到達しそうにない。
ですが、希望の光が差し込んできました。
なんか、できそうな気がするーーーー。
エクササイズやって、ローラーで解し、腰痛予防ストレッチもやりー、ベリーやフラで腰うねうね練習して。
日々の鍛練で、１ミリ進化してると思えました。自分がそう思ったのだから、そうなのだ。
いつかいかすことが出来れば、いいのだがｗ
まだまだ、日々鍛錬です
★ひｐほｐ
今日は、gir's hiphopでした。
ビートレで２ＮＥ１がかかったし、おもわずイントラさんも「今日はＫ－ｐｏｐ」と言い間違い＾＾
えーーーー。懐かしい。一度娘とライブ行ったなあ。個性的なグループで好きでした
１０年以上前。
奇しくも昨日は大きな地震があって。
２回目のライブが中止になったのが、東日本大震災から数日後のライブで。
行けなかったんよね。
そんなことがぐるぐる思い出されました。
「Can't Nobody」 ｂｙ ２ＮＥ１ 英語バージョンでした。
ビートが強い曲なので、しっとりかわいい系ではなく、強めの振り。
（２ＮＥ１やもん。かわいいというより、力強く＾＾がジブン解釈なので、可愛らしい手振りも、強気な感じで表現してみた＾＾）
左右が咄嗟に出ずｗな間違いが最後まで直らずｗ（なんでこんな簡単なところで；；；）
あたふたしつつも、好きな曲なので気持ちよくできるところはドヤっておきました＾＾
後半に、
わっさー！！！わっさーきた！！
きゃ～～、やりたかった、わっさーはいってました！
が、足元が安定せず
ちゃんとできんかった
ああ
ぐやじいぃ～～～～。
是非リベンジさせてください。。。
全力で「わっさー」やりたいです！（正式名称なんちゅうんでしょう）
途中のトゥエルの振りのところで、「ワックみたいに」と説明があって、
「ユニバにも、こんなのでてきます」と言いながら、昨日も見た３Ｂのどやりポイントを躍り出したイントラさん。
おおおおおおお～～～
じゃっず
キレキレやけど、めっちゃしなや
か～～～～
あんな風に踊りたいよぉ～～～～と目が♥になりました。
来週は「hiphop jazz」ですとのこと。
おもわずぱちぱち。（きゃ～～待ってました）
期待しかない。
１ミリ柔らかくなったかもしれないｗジブンを試したい
わっさー、リベンジできたらええなｗ
