ベリーダンス フライデー

●ベリーダンス　フライデー

★ベリーダンスフィットネス

ジャンナ～パラダイス

ラストまで　完成しました

なんですが、アームスがどっちがどっちってなったままで覚えられてません

いや、頭では理解したんですが、咄嗟に出ないｗ

反転したあと、お手本が消えてしまうと、あわあわしますｗ

前後交代したあと、上手な人がお手本位置に来られたら、その時はＯＫなんですが；；

あと２週ですねー。

４回あるレッスンで、自分の初ベリーのこの曲も完成させたいです。

めざせ、ノーミス

で、そのうち１回でも全編自己解放できたらいいなあ。

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ボディケア道具に仲間がまた増えた

ぶるぶるローラーはあるのですが、自力というか自重でやりたいので、一回り小さいローラーを購入。

これで、直径１０センチくらい。

イガイガが、最初は痛かったのですが、ドＭ気質なジブンは、２日目で慣れました＾＾

きもちいい～～～。

お安いし、坐骨神経痛に悩む母にも（イガイガが小さいやつ）を送りました。

整骨院に通う頻度が少なくなればいいな