●ベリーとヨガな金曜日
★ベリーダンスフィットネス
ジェンナ～パラダイス
最近ネットのセールで買ったサルエルパンツがお気に入り
今日はヒップスカーフナシで（センスなっしんぐなので、組み合わせ方とかわからんｗ付けてもいいのかｗ）
一つ買ったら、「これはどうや？」と勝手におすすめしてくるので、またポチってしもたよｗ
今週２回目のレッスンなので、だいたいわかりました。
一つずつきっちりやりたいのだけど、動きが早くてテキトーに流してしまってるなぁ；；
できないところは、ムズイポジションでがんばらなくても良いとのことなので、つま先立ちにせず、ベタ足でシミー。
でもいろんなところが揺れちゃうのだけど～～
強い音の所で、ヒップアタックではめるところとか好きです～～。
あそこは気持ちいい～～。
一つずつがバタついてしまうところが、ジブンは雑やなあ；；と反省です。
綺麗に丁寧にを心がければ、少しマシに見えるかも
がんばりまーす。
★ケアヨガ
週末の夜、いい感じで終えたい時にぴったりのレッスンです。
いつもと流れは一緒ですが、日によって自分の体調も変わるので、今日のジブンを知れていいです
今日は呼吸が浅い。腿裏の張りがキツめ。
股関節に詰まりを感じるなあ。
などなど。
今日のキモはハーフムーン、いつもより胸開けた感があったこと。
苦手な方も足を着かなくなってきました。
今日は、それほどいい調子ではなかったことを考えれば上出来
ラストの瞑想時間も今日の自分にとっては良い時間だったな。
ありがとうございました～
