●ベリーとヨガの金曜日
今日はベリーとヨガを受けてきました。
★ベリーダンスフィットネス
ジャンナ～パラダイス
何週目か忘れたｗ
今週は２回目の参加なので、それほどアタフタすることもなかったです。
プロペラターン（ともいうらしい）もなんとなくわかってきた。
もっとスマートに出来ないかなあ~~と思いながらやってます
ヒットさせるときにドヤるのが楽しくなってきました！
特に、今週進んだところの最初、めちゃ気持ちいいー。
からのスネイク（ベリーではこれをスネイクって言うんだねー）も滑らかさを追求したいわぁ。
まあ、それどころじゃないんだけどｗ
来週はショルダーシミーから始まるのかな？？
体中が揺れてしまうｗｗｗうー
ちゃんと練習していきたいー。来週も楽しみっ！
★ケアヨガ
おおおーーーーー。ハーフムーン、すこしずつではあるが、ミリ単位で安定してきました。
腿裏の張りをひしひしと感じつつの前屈も、もう慣れて来たなあｗ
今日もよい時間。よい集中だった！
＋＋＋＋＋
眠りが浅くて、朝起きても疲れがとれていないことが多い。
ので、物は試し、とサプリ飲みはじめたんだけど、これがまあまあ調子いいです。
気分的なもんかもしれんけど
