●サンデー ヨガピラティスヨガひｐほｐ
今日は実験的に、いつもは出ないヨガにも出てみたよ。
★ＦＳヨガ
レギュラーレッスンのヨガは、今日も丁寧な解説でした。
聴いてるはずなのに、ボケっとしていたのか（頭と足、下してください）なのに、足上げたままとか；
や、わかってるの（頭）と（あし）だなーって。
え。あしってどこだっけｗｗｗｗてぼけてました。そんなことを数回繰り返した朝一レッスンでしたが
頭以外はすこぶる快調ですっ！
腿裏がそんなに痛くないヨ！足裏ほぐしのおかげなのか、バランスも崩れず、三角も安定。
戦士のポーズ、いつも右足が内に入ってお尻がでっちり気味になるのが気になっておったけど
それも膝と足指を揃える意識（ピラティスの宿題）で少しマシでした。
背中もちょっと反らせられたし、なんで朝からこんなに身体をコントロールできてんのｗ（自分比）
大抵朝一はダメダメで、夜の方がマシなんだけど、今日はなんだろうｗ頭ボケてたのを除けば絶好調でしたｗ
ハトかハーフムーンやってみたかったｗ
（今日はそれほど強度も難度も高くなかったからかも）
★ピラティス
ヨガでの好調を、ここでも維持。
おおお、先週まったくなんだこりゃ；；状態だった、ロールダウンロールアップが快調です。
上体捻りもまずまず。
コントロールしやすかったです、今日は。
ローリングライカボールで、ひっくり返ってしまったが；；；それ以外は、気持ちよく身体を動かせていたのではないかな。
宿題をなるべくやろうと思って、ここのところ毎日やっていたからかな＾＾
こつこつやりまっする～～～。
このままもうひとつ、ベーシックなヨガをうけてみたかったの。
★リラックスヨガ
リラックス系ヨガだったので、ベーシックとはいかず、ストレッチきもちいーなーな感じでした
前にどこかの代行で受けたことがあるイントラさん。
その時の印象がイマイチだったので；；、今まで出なかったんだけど、
あーやっぱり自分の直感って、当たるというか、そうそう変わらんのね；
今日もいまいちだった～～：：：
声とか話し方とか苦手やな；；
自分にはあわへんなｗと思いました。
単に好みかそうでないかになっちゃうかもですが。
更衣室でも「何言うてるか、ぜんぜん聞こえへんな」とマダムたちも云ってたので、
（私だけやなかったｗ）みたいです。
私には思ったほどのリラックス効果はなかったようで、帰ってきたらぐったり疲れてしまいました。
冒険もほどほどにｗ
てか、冒険しない事には、オモシロレッスンに出会えないんだけどね★
からの、ひｐほｐ！
★ひｐほｐ４５
若干疲れを引きずって、だけど音楽掛かると、楽しい～～～。
goody goody
いつの曲やとぐぐったら１０年以上前の曲でした。
よくわからんけど、これとかサンプリングした曲で使って、ダウンやアップなどのベーシックなもののビートトレーニングで
けっこうな汗掻きます。これだけで今日の半分はがんばってますｗ
ユニバのようにきっつい振りがあるんじゃないけど、音楽掛けっぱなしで、どんどこ踊ろうよ～～～ってノリが
すっげえ楽しい
こういうノリがめっちゃ好き。
アホになるくらい踊り倒したくなります（振りの繋がりが覚えられんくて、ノーミスは無理
ｗ）
今日も『あと１回踊りましょう』のイントラさんの声に
（えっ
もう終わりなんか
）と時間の経つのを忘れて楽しんでました。
終わりよければ全てヨシ。
お友達に映画のお得券譲ってもらったので
れいとしょーで鬼滅の刃、観てきまする～～～～。
マスクの替え持って行きや～～と言われたので、そうしまする～～。
コミックス、大人買いしたくてもどこも売り切れらしいねん。
