●５月２1日 自主トレ(日付訂正；）
あ、ＵＭＷＤ２Ｂ目がアップされております。サビくりかえすのねん。
昨日のダンス基礎レッスンで、鬼繰り返ししたニュージャックスィング、そういえばそうだったｗ（出てくるよねっておっしゃってた）
本日もありがとうございます。
＋＋＋本日のめにゅ～＋＋＋
今日からはジム活再開（自粛解除に向けて）祈りのチャレンジシリーズと名を改め
★スクワットチャレンジ リターンズ（２周目）８０回
★プランクチャレンジ リターンズ（同じく）１８０sec
回数、時間増やさず、ずっとこれでやっていきます。スタジオレッスン再開が、ゴール。
★朝一 ストレッチ ３０分 オンラインで。今日ものびのび～～。朝活はこれでないと。（ギリに飛び起きるｗ）
アーカイブでライブティップネスを楽しもうと思ったら、今日のヨガはZOOMでのみとのこと。
時間間に合わなかったから、あとで楽しもうと思ったのだけど＞＜
クラブ側もいろいろ試してみたいのだろうね。
なので、これに入る！と決めたら、早めに申し込んだほうがいいかも。
★ダンス基礎 ３０分 オンライン
先週に引き続き参加してみました。おおお、懐かしのＷＨＹＢ～～～、ＷＤＹＭ？ ガガさま、
アリアナたん、ＣＢＴＯと盛り上がったよなあ～～と思い出しながら、基礎ムーブの練習です。
ウェーブしながらバックウォーク、しんどかったっす
ニュージャックスウィングの鬼連続は死にそうになりました
めっちゃ汗掻いた！楽しかったＸ楽しかったＸ楽しかった
いい汗掻いたので、このまま連続して爆汗エクササイズへ
★エクササイズ ４０分 動画で
完全版でやりたかったので２本通してやってみた。効くぅ。。。
★ヨガ 下半身ボディメイク 動画 ２０分
★自重トレ２０分 オンライン
今日もよく動きました。
ありがたや。
