●ＧＷ最後の日 自主トレ
ＧＷ最後の日です。
自主トレめにゅ～も祝日スケジュール並みの豪華ラインナップ！
＋＋＋本日のめにゅ～～＋＋＋
ストレッチ ３０分 朝一ゆっくり身体をほぐしていくメニューで、とっても気持ちいいです。
ズンバ ３０分 この前参加した時と同じ曲（だと思います）２回目の参加なのでちょっと慣れてきました♪
すごい汗だくに！！
エクササイズ ４０分 今日は妖精さん
燃え尽きた……っ
インスタライブレッスン ６０分 グル～～ブ♪
覚えやすい振りでした。
よい音楽に合わせて気持ちよく動くと心も体も軽くなりました。
ダンスはいい。ほんまに楽しい。今日２回目の大汗。
スクワットチャレンジ １５０回
プランクチャレンジ ２１０sec
オイルプリング、鼻うがい継続中。
鼻うがい、できるようになった＾＾ 思ったより難しくないよ。
出来てたのに気付かなかっただけｗ
身体を動かすって、気持ちいい。幸せです
夕飯も終わったし、お酒
でも飲んでグロいドラマみよう～～～っと
