●４月１９日 自主トレ
今日は初チャレンジが２つも。
休みの間に一度経験しておこうと思って、昨日から準備して、週末ファスティングやってみました。
昨日の昼以降は消化の良いものを食べるようにして。
飲まず食わずではなく、朝一は酵素青汁を飲んで、昼は豆乳バナナジュースにして
運動前にお腹すかないように、おやつに野菜ジュースを。
お腹すきますが、イライラするほどではないです。運動しても全然大丈夫。
今日はなかなかがんばりました。
もう一つの初チャレンジはオンラインダンスレッスンです。
初めましてのダンサーイントラさん。娘が通うダンススタジオのめっちゃかわいらしい先生でした。
スマホで見るの辛い；；が、スタンド使ってなんとかしのぎました。
慣れないアイテム使うの苦手なんだけど、そんなこと言ってられないよ；；
娘はそれ用のタブレットを買ったと言ってたので、この状況がこのさき長く続くのなら
必要になるかもしれません。
★ヨガ３０分
★スクワットチャレンジ１１０回
★プランクチャレンジ ９０秒
★ダンス レッスン動画でリアキムさんの振付で。９０分。
めっちゃ面白い～～。８エイトくらい進んだのかな。また復習しよう。
★ＪＡＺＺ ＦＵＮＫオンラインレッスン 初心者用のレッスンでしたので、なんとか。。。（後ろ向いたらココハドコ？発動してしまいましたが）
私のへっぽこぶりは誰にもバレないので、安心してへぼへぼ躍りましたｗ
ガガさまの曲（タイトル失念）で、ガガっぽい振りも入れました～～とのことで、楽しかった～～。
筋トレもやりました。いい汗掻けて気持ちいい～～
９０分でどれくらい進んだのか忘れた～～
。明日まで動画は残るようなので、復習しておこう＾＾
じゃＺＺやりたい人、とてもいいと思います＾＾
（中級レッスンは週２でやってはります）
今日はたくさん踊れた
めっちゃ楽しかったです。
明日は走りにいこ。
股関節痛治りました＾＾
お腹ちょっと空いてるけど、食べたい！とかイライラせんなあ。
これ、定期的にやるといいかもしれん。（ダイエット目的ではない）
腸を休ませて、良い状態に戻す効果があるということなのでやってみたのだけど。
明朝の目覚めがどうなるか、期待しております。
