●自主トレ３・２８
本日の自主トレのお供は
★メガダンス４９ ５０分
何回か続けたら覚えたのでストレスなしで動けます。
楽しく有酸素運動ができる！
私は音楽が無くてはダメ＾＾；； 続かない～～。
音聴いて動くのが楽しい！
★レスミルズ ボディジャム ４０分
レスミルズはお初だと思います。
新店舗で導入だっけかな？？ ボディジャムを動画で見つけたのでやってみました。
なかなか楽しいです。
動き続けていくのでいい運動になるし、出来ないなりにも動き続ける事で解ってくるしね。
２コマ続けてへとへと。
久しぶりにこんなにへとへとになった＾＾
ボディジャム、楽しかったのでまたやってみよう～～。
スクワットチャレンジ５０回三日目ラストディ。
月曜からは６０回だ。がんばろ！
