●へろへろですがダンシン♪
あーっ！！
今日もよう動いた！（踊った！）
本日のめにゅー
昼の部 ボディメイクヨガ
昨日の夜、思い立っていろいろストレッチやらヨガの練習やらしていて、なぜか筋肉痛ですｗ
でもそれがよかったのかー。
ラクダのポーズ（だっけ？？）先週よりできました。
思えば、ダイエット前のおデブ時期に、ジリアンねーさんのダイエットＤＶＤにはまって、ダイエットヨガなるＤＶＤで必死こいてやってた時期に
このラクダがさっぱりできなかったのだよね。
それが～～、あの時より５年としくったＢＢＡですが、できるようになるもんだ～～。
今日は、三角もじっくり自分の呼吸でできました。ヨシヨシ。良い傾向だ。感覚を掴みつつある！
膝辺りにしか手が降りないけど、それでいーのだ。カタコやから＾＾
バカーサナは、先日のＦＳヨガでもちらっと出てきたので、気合入れてチャレンジ。
飛んだらダメです。とイントラさん。
だけど前のめりになってちょっと飛ばなきゃ出来んｗ
もっとふわっと上がらなくてはいけないそうです。課題です～～
安定して出来るようになりたいな。
コツというか、バンダを締めながら、と言われるんだけど、ムズイ。。。
これ、ＲＰＢでも同じような引き上げ方法を教わったのだけど、すごく難しい。
けど、これをできるようになると、フラでもジャズでも身体の引き上げに効果的だと思うのだ。
時々歩きながらやるんだけど、ずーっと意識するのってかなり難しいなあ。
全集中の呼吸ｗｗｗ妄想しながらやると出来るかなあｗ
夜の部
ＵＭＷＤ ２Ｂ３週目
今日は８回踊った～～～。
サビ部分の腰の落とし方が高くてヘナヘナなのを修正。あかん体幹弱くて、すぐ起きられんｗ
あといくつか気になってたところを大きく。
まあ、こんなもんやろ。。。
日曜日ラストなので、そこでもう一度再確認して修正しよう。
ひｐほｐ６０
へろへろですががんばる。
曲がソウルちっくアレンジバージョンに変わったので、やる気アーーーーップ！
なので、めっちゃ疲れててもがんばって動きます。
飛んだり跳ねたり、回ったりして忙しい振りの束の間のラッキーゾーン部分もあるんですが、
案外ゆっくりできないのだ。
次も忙しいから！
ソウルの振りも出てきた。うおおお、かっこよくやりたい、やりたい！
と思ってるうちに次の足が出ないｗキックーキックー；；；
もう、足に伝令が伝わらん。
ラスト１５分で電池切れになってしまいましたｗ
何回イントラさんの足をガン見して
真似しようとしても、遅れるよ；；；
レッスン後に、「どうなってるのか」ちゃんと訊いたら、頭で理解できたので、あとは速さに慣れるように（練習するしかないね）
遅咲きの花です＾＾皆より一週遅れで咲かせてみせようｗ
今日はバレンタインデーだったので、チョコ交換してきたよ。
いくつか頂いた。ありがと！脳が糖分を欲していたので早速いくつか頂きました。
美味しい～～～～。しみる。
おつかれちん♪
