●鬼？ それもまたよし。
＜追記＞
がんばってレッスンに励んでおりますが、入念なクールダウンが必要だったと改めて実感中。
今日は、帰宅後夕飯食べて、ラグビーをしばし観戦後、ちょっとだけ横になるつもりが、寝落ちしておりました。
ジムでシャワーは浴びたけど、化粧も落とさずそのまま寝ておった。
で、さきほど腿が攣って飛び起きました。。。
レッスン中も攣りそうな気配があったのだよね。
ぶるぶるローラーするべきやった。
ラグビーは残念やったね。
＜追記ここまで＞
はあああああ～～～～～っ。
八連勤が終ったぞ。明日は久しぶりのお休み。そしてまた十連勤。頼むから１１月１日は休ませて。。。
早く落ち着きたいｗｗｗ
こんなだけど、すっぽん黒酢などのサプリの効果もあってか、比較的体は元気。
無理は禁物なので、今週からいくつかレッスンを休もうと思ってます。
ソウルも二か月休んでるなあ；；；ロミロミもエステも受ける予定だったけど、行けなくなっちゃったし。これがあるから頑張ってたのもあったのに＾＾
また来月にしよう。来月はきっといいことあるよ＾＾
今日がんばれば明日はやすみなので、気合いれて日曜レッスンを受けてきました！
★初級ダンス
前半パート完成の巻～～。
昨日受けているので、なんとなくこころの準備は出来ていた。
あれ？昨日とちと違う？？？箇所があった。ＤＶＤと違う？？
けど、お手本イントラさんバージョンのが、やりやすい。
最後の１エイトね。
タケちゃん首のまま右に～～～左に～～～～コブラ入れながら揺れる箇所、あそこ、右だけ揺れて左は足も着地させていた。
こっちのが断然次のヤヤコシインアウトにつなげやすい。
なので、昨日苦労して出来なかったところ、今日は比較的マシに動けました。
明日、もう一度確認しよう。
それよか、初めの方の首のアイソレが前始まりなのか後ろ向き始まりなのかわからんｗ
★ＵＭＷＤ ＡＭＡ ｋペリー
１ｂ 三週目
鬼ＷＷＷ
今日はわかりにくい箇所や速さについていきにくいところなど、何度も何度も何度も何度も、水のみ休憩少な目にして
これでもか！っちゅうくらい練習しました。
イントラさん、鬼ぃ～～～～～～。
時々「鬼」発動しはるＷ
踊りこみの最後の日とかね。もうへろへろやのに、延々とＷ
だけど、これがすごく良かったのだ。
しんどい時こそ、しっかり動こうと思って、今日は初めからずっと全力ダンシンです。
棒立ちを卒業したいの。なんとか重心低く踊れるようになりたひ。
自分メモ
サビの横半身になるところ、ずっとジャンプ気味にしていたんやけど、それじゃ間に合わんし、
足はスライドさせて、の指示があったので、次回からそうしようと思います。
金曜に確認して、来週日曜日に完成できるようにもっていこう。
へろへろやったので、「えＷそこ間違うか？」みたいな初歩的なミスを連発しましたが、
自分的には、全力で取り組めたので満足です。
★ｆｓヨガ
二週間ぶりだったし、動くヨガ自体久し振りなので、ちょいちょい間違える。
動き方が雑にならないように、途中からしっかり集中することだけを心がけました。
うん。体は動かんもんＷ
なので、今日できることを精一杯理解して動けるように。
前２コマのダンスもそうやったけど、案外できるもんや。
体は集中することと、ヘンなテンションで動いてる状態です。
珍しくしっかりじっくりでのレッスンも集中してました。
今日はそれが一番よかったこと。
★★有料クラス
股関節から動かしましょう～～。
前回の続きです。
ハムが；；；金縛り状態ですwww
カタコなので、膝曲がっちゃうし。
なんとかやり終えてからも攣りそうな気配があったので、ヒヤヒヤしながらでした。
大天使じゃなくって、大転子ね。ぐりぐり解しとこ。
前々回の初級ダンスでも動かなかったところです。
お手本イントラさん、流石や。めっちゃウゴキマス。
あんな風に動かしたいです。要練習。腰も硬いしね。
がんばろ。
一週間の終わりが気持ちよく終えれたので、また新たな気持ちで頑張れる。
私に必要な日曜やな、って思います。
明日は久しぶりのフラダンスレッスン基礎＠地元。
基礎なのかなあ。よくわかってないけど、参加すると楽しいから朝一から出てきます～～。
