●ダンス２コマとヨガ、調整系
癒しの日曜～～。
なんとか今日もレッスンに行けました。毎日どうなるかヒヤヒヤ綱渡り状態ですが＾＾
まずは
★初級ダンス
予定では２回うけているはずだったのが、今回で２回目。しかも間があいたので、忘れてます；；
速いし。
左アームスが上手く動かんよぉ。ただ引っ張ってヒットさせるだけやのに。めっちゃやり辛い。
練習しよ。
いろいろ遅いし、入らないし、へっぴり腰です。
だけど、今回の曲もコリオも自分的にはドストライクなので、がんばる。
ムズイけど、遣り甲斐はすごくあるんやもん。
音ハメできた時の爽快感とか、半端ないとおもいます。
まだまだ４エイト。速さに慣れて動きについて行こう。
★ＵＭＷＤ ＡＭＡ Ｋ・ペリー
１Ｂ １週目
まだ動けないところもあるけれど（ラストの２回コブラの時のつま先立ちがどーしても入らんｗ）
動き自体は覚えられた！
難所だった、脳トレアームスも今日の説明でわかりました。
３で横に広げるのね。で、４で人差し指立てて左右で上下。
スイング後のロングレバーも、案山子を卒業出来つつあるｗ
明日の夜レッスンで、もう少しスムーズに踊れたらいいな。
腰ウェーブあとのステップがやり辛いのだけど、どれが正解なんだろう。。。明日訊けたら訊こう。（前ノリじゃないよな）
さて、今週以降が超絶楽しいレッスンになるのだ。苦行だった一週間は終わったぞ！
少しずつイメージ通りに動けるように修正していく過程が、ほんまに楽しい。
急に理解できるようになる瞬間が、次々と訪れる第二週目です＾＾（自分は周回遅れなので、こんな感じ）
瞬発力のなさを、練習量で補うタイプなんだけど、瞬発力って、年いっててもあがるもんなんかな。
とりあえず、かちかちに固めたらあかんってことだけはわかってるので、レッスン前は解しておきます。
★ＦＳヨガ
先週に引き続き、きつい要素は控えめだったかな。
ウォーリアーⅢはなかなかいい感じで安定してました。自分チェックが甘いかもしれませんが＾＾
★調整系
今日一番きつかったかも。。。
腹筋運動ではないのですか；；
あっちをいしきすればこっちが抜ける。そして力む。
そんな悪循環にひぃひぃ言うてました。
わかっちゃいるけど、ゆーーーーっくりなスピードで、反応の遅いこのカラダに教え込むように、諭すようにｗやらんとあかんかもしれません。
ちょっとゆっくりバージョンで、正しいやりかたでやってみよう。
いろんなところが筋肉痛になりそうです。
股関節のゆるめ方、ネットで検索したらよさげなんがあったので、今夜からやってみます。
最近すっぽんのサプリが手放せません。
飲むと、いいかんじ。しんどさが軽減できる気がします。
しばらく、毎日仕事です。倒れんようにせんと。
明日は初級ダンス。明日一日で習得できる気がしないので、お家でＤＶＤ練習しましょう。
ユニバの個人レン、来週あたりに出来たらやりたいな。
