●久しぶりのエアロとピラティス
【追記】 ここから
行ってきました！夜の部
★フルステップムーブメント
おおお、楽しいではないか！
ステップ台をステップらしきことで使うなんて、何年ぶり
かれこれ３年くらいやっていない。。。
ステップに比べると、それほど複雑ではない。
だけど運動量は、きっちりやった分、爆汗
シンプルだけど、ちゃんと動けばいいトレーニングです。こういうシンプルさがいいな！
ランジもスクワットも嫌いな自分でも、音楽に乗せて、イントラさんのキューでやるのは、楽しいと思えました。
昼間のエアロで出来なかった分、しっかり動こうと意識して、なるべく頑張ったつもり。
強度に関しては、自分の意識次第で、弱くもできるし、強めにもできるから、そこもいいなと思います。
今日は、久々のステップ台使用だったので、台に飛び乗ったり、横ジャンプ風ランジが、慣れてなくて怖かったので、そこは自分で強度落としてやってみた。
慣れてきたら、飛び乗ることも出来たので、体力がある時は夜ステップしてもいいなと思ったのでした。
結構動いたけれど、疲れ果てるほどじゃなかった。たぶん自分は初めてだったから、様子見ながらの参加だったせい。
本気でやったら、もっとしんどいことになりそう＾＾
火曜日夜に組み込んでも良いけど、どうだろな。ユニバの通しになったら、体力温存させておきたい気もする＾＾
どこかでやれないものか検討してみよう。
（脚の筋力アップさせたい）
★ユニバ
３Ｂはラスト火曜日
音楽がかかっていたので、全部踊ってみたよ。
ｗｗｗ忘れてる。
しかもいつも間違う手足逆のところ、やっぱり間違えてしまうｗ １Ｂのサビのところ忘れがちやし。
面白かったです。
そんなこんなもあって、３Ｂはさび抜きサビ有を何回か踊りこみました（寿司かｗと言ってた）
来週から通しや～～～。楽しむよ！
ビートレはラストビーナスっ！（火曜日）ビーナス隊員、増加していた模様で、楽しかったです。
金曜が地元店ではラストビーナスかな。
２８日に躍りこみたい人で、踊るので、そこでもビーナスやるつもりだよ。 なので、是非きてください
。
【追記ここまで】
火曜日は踊る踊るチューズディだった２年くらい前。
あの頃は、昼間にユニバもあって、それからエアロに出て、ピラティス受けて～～と忙しかった
へとへとだったけど、充実していた火曜日。
時は移ろいでいくし、自分も変わっていくんよね。
好きな事もちょっとずつ変わっていく。
だけど、自分にとってエアロはジム活始めた原点でもあるし、細々でもいいから続けたい。
ずっと安定の週一で出ていたのだけど、４月以降まともに出る事ができないでいて
９月初っ端の今日、ほんとうに久しぶりに受けてきました。
音楽かかったスタジオにインしただけで、「今日は再開することに意義があるから、完璧は求めないｗ」と気持ちも上がっていきました。
アームスはたぶんできるやろうと思うのだけど、左右どっちかわからんのよねｗ
初めの第一歩につける手が、右か左かわからんｗ
えｗなんでそんなんも出来んの？と思われるかもだけど、そーなんだから仕方ないｗ
ぱっと見て真似できないのは、ダンスも一緒だけど、エアロだと尚更それが顕著なのです。
一瞬パニクって頭真っ白になるので、最近はそんな自分に「できんでもええよｗ」と思ってる。
で、慣れた頃になぜか出来るようになるのを自分でもわかって来たので、焦って足まで道連れにならないようにしております。
とにかく方向を間違えずにだけを優先して、足だけでもしっかり動くことを今日は意識してやってみました。
久しぶりのレッスンで、（こんだけ動けたら上等やんｗ）と心の中で自分を褒め、出来なかった足の運びを、少しずつ修正していき
通しをなんどもやっている間に、足だけなら、なんとかついていけそうになってた。
まだ、フライクロスの手と足が「どっちなんｗ」状態ですがｗ
まあ、それは追々＾＾
アームスは、左右さえわかればつけられると思う。
決して難しいコリオではないと頭では理解できているので、来週以降の自分に期待します。
週一で受けてるひｐほｐ６０にしても、最近はそう思えるようになってきた。
出来ないなあ；；って落ち込んでも、来週にはなんとかなってるもん。
覚える為の脳回路？のスイッチの入り方が人より遅いのは、練習の数でカバーせんとあかんやろって自分は思っていたんだけど
なんとかなるもんよね。
ただ、それは地道に続けていればに限るけど。
なので、じみ～～に積み上げていたかもしれない？エアロの道を、ちょっとばかし後退してしまったけれど、
また、じみ～～～に粘っていこうと思います。
あ、久々に入ると、ドコに陣取っていいか忘れるね＾＾；
今日は見えにくい場所に行ってしまった。来週はもうちょっとやりやすい場所に行けますように。
★ピラティス
２年がんばって積み上げた結果のロールアップロールダウン、できなくなってた；；；；；；
うわ；これはかなりショック。
腹筋はなんだかんだ鍛えてるつもりでいたけど、全然だった；；
さぼると出来なくなるのは早いね。。。
じみ～～～にこっちも粘ろう。
結局原点というか、一週回って「ココ」に戻ってくるなあと実感。
夜の部は一度挑戦してみたい、フルステップムーブメントにも出てみる。
明日休みだから、ちょっとだけ無理してこよ。
……からのユニバ、体力もつかｗ
