今日は通常運転な踊るチューズディでした～
が、しかし。
最近ちょっと厄介なのが、膝に違和感あるかも；；；；？？
気にしすぎならいいんですが、気になりだすと凄く気になる
エアロ
パドブレ始まりでパドブレ祭りかいって言いたいくらい。
出来ない事はなくなったけど、たぶんやりかたとしては正解ではないのだろうな；；；
からの～～ボックスがどうも；；；
無理やりやってるかもしれなくて、膝捻っとるわ；；；；
なので、動きは小さく、腰から回転するような動き方になってる；
ちゃんとやらんと、姿勢悪くなるし、もはや怪我するかもしれん；
来週リベンジ！と思ったら、来週は仕事の研修でお休みするから、今月コリオは２回しか受けられんかったなあで終わります～～
ちゃんとパドブレの正解を知らないといかんｗｗｗ今更なんですが；；ほんま今更。
もやもやを残しつつも、今日出来る事は全て出しきったので、そう言う意味では満足。
諦めずに、チャレンジした自分を褒めとこ。
ピラティス
エアロ終わってからのピラティスという流れが、自分にはしっくりきます。
動いた後に調整系。
じわじわくる系の腹筋も良い感じ。ロールアップ、ロールダウンが今回はちゃんと出来たな。
続ける事が大事ですね。
来週はお休みいたしますが；；；
夜の部
基礎トレ
二週間ぶりの参加
流れがつかめないまま振り入れです～～。
左右のキューがアームスなのか足なのか、そこんところいつも混乱の元なので、今回も最後まで混乱したままでした～；；
皆さん右のときに左が出るｗ
で、２カウント目から帳尻合わせる～～
股関節使いましょう～～とのことだったんですが、やっぱり膝にくる。使い方間違ってるんでしょう。
股関節開かんと、脚で持って行こうとするからやと解っているのだが、今日は左右のキューに出す手足を頻繁に間違えることもあって
意識がばっらばらでした；；集中できてなかったぁ
基礎トレは５月から再開することにしよう。。。
ＵＭＷＤ ＣＦＭＦ ｂｙ Ｔｈｅ Ｗｅｅｋｎｄ
１Ｂ ３週目
えｗもう３週目かあ。そのわりには未だにこの出来；；；酷い；；
まだノーミスで踊れたことがないですぅ。今までの曲の中で一番入り方が遅い；；；前回の曲もリアーナやガガのも３週目には
ほとんど踊れるようになっていたのだが；；；
反復横跳びがぁ。
あそこに入る前のクロスバックのリズムが少し狂ってしまうことによって、反復横跳びに入るタイミングがずれてしまうのだよね。
あそこが決まれば、ミスなく踊れるようになりつつある。
ゆっくりやると、わかるんだけどねえ。クロスバックの左のシングルＸ３の３回目が崩壊してしまうのだ。ハの字に足を置く時点で崩れてるｗ
足平行になってるので、どっちやわからんくなってるｗｗｗ
その後は、謎の解説が功を奏しｗ間違わずにできるようになりました。
ああ、クロスバックの３歩目。そこがネック。
で、そればっか練習すると膝がおかしくなりそうで怖いです～～。
違和感あるときは、クロスステップにしとこ。。。
あと一息やて書いて、はや数日。
いつになったらノーミスで踊れるのでしょう。。。。
いや、ほんまに今回の、面白いけど厳しいわ
