週末は心置きなくダンシン♪
●土曜日
アップデート週はよく行く遠征先です。
ＵＭＷＤ ＣＦＭＦ ５回目（もう５回か；；）
未だに全部覚えきれていないのだ；； 後半パートがモヤモヤしますｗ
初回の週は、イントラさんも会員さんも、手探りやし、なんかバタバタで終わってしまうんよね。
ビートレも、まだばたばたしております。ここは２カ月かけて馴染ませればいいかなあ。
怪我なく、身体を動かしやすい状態にすればいい
と割り切った＾＾
本編は前半を丁寧気味に。
ここはどこのレッスンでもだいたいそうなります。
なので、前半については、かなり慣れてきました。
わかっちゃいるけど、カラダがついてこんｗ のは、今は仕方ないとして。
モヤモヤ部分は二か所に絞れてきました。
足やねん。
クロスバック（と、いうらしいですよ～～奥さん♪）あとに、タタって入る箇所（言い方がわからん；）
左手で後ろから前に向ってすくいながら、「タタ」って踏む１カウントｗ 左、右で合ってると思うんやけど。
次は左足一歩前、右足続いて出した際にアイーンに似たアームス、と続いていくと思うんやけど（違うかもしれん）
ここの足１カウントと、
１Ｂラストの足。
タンタカ終わり。どう終わらせるんｗｗｗｗｗ？？？
右のタンタカと左タンタカは同じリズムですよ、って聞いたはず。
とすると、左始まりのタンタカ、タンタカまでハウスで、タンのところがアームスわっさーの左サイドステップ？
ラストの１カウントがよう見えんのよ。いや、目に映ってはいるが、『脳』では見えてない；；；
そこまで行くまでに、もう頭がウニ状態なので、集中しきれなくて、覚えられないのだと思う。
動画見てこよう。
家レン全然してなくて、動画も初めに一度見たきりです。。。
いつも３～４回出たら、まま、なんとかなってくるもんやったけど、前回に引き続き、今回もなかなかの強敵です
ただ、見えてきた箇所が多くて、あと一息！な感じで終了しました。
動けるところが多くなってきて、汗掻けました～～。やっとこさ。ここまで来たよ。
１Ｂの６合目くらいまで登れた気がします。（山頂到達は、すっかり覚えて、自分らしく踊れる境地まで行くこと。なかなかそこまで行けないけどね）
一旦帰宅して夕飯食べてから、
スタジオで、レッツソウルダンス！
おおお～～～。今日もマンツーマンだ！ なんと贅沢な。
ただ、出来ない時は焦って、緊張度マックスになりますが；；
今日はワックですとのこと！
ほんまですか！ 丁度いま、フィットネスクラブでワック使ったダンスやってるんです♪
と喜ぶ私。
トウェルも、カラダしならせてだけじゃなく。
腕の使い方が、細かい！
短い腕をなんとかちょっとでも長く見せたくて、ブンブン振ったけど
「もっと指先と、鎖骨を一番遠い距離に離して使って！」と注意が。
あ、体幹使う；；；
ブン！って振り切ったあと、腹筋で止まらないと、身体がぶれることぶれることｗｗｗ
一旦止めることに意識向けると、指先と鎖骨を引っ張り合うことが疎かになって、腕を振りきれない；；；；
３つくらいトゥエルしたりステップ絡めたりして動いただけで、すごい汗だくになりました；；；
でもすごくいいレッスンでした！
「是非今日の練習を、活かしてください」
「はい♪」
普段やらないワックの練習、とても楽しかったし、為になりました。
明日使うぞ～～～と楽しく終了
●日曜
癒しの４コマです。
初級ダンス
今月から、広いＡスタに変わりました！
すごい～～～～。
よく見える！いつも後方にいたんだけど、今日は遠慮せずにｗもうちょっとだけ前に。
この日で３回目の前半戦です。
クラスによって進み具合が異なるようです。
ここは初回６エイト進みました（先生、長期休暇取っちゃうのだろうか；；；と憶測してしまう）
３回目なので、ほぼ入りました。
今回の振りは殿方にはキツイものがあるのかも；；ちょっとカワイイ系ですもんね。
恥ずかしさは更衣室に置いてきてｗ すっかりその気でダンシン。楽しいです～～～。
ＵＭＷＤ ＣＦＭＦ ６回目；；；
聞かないで。イントラさん。「３回以上受けた人いる？」ってｗｗｗ
５回受けてもまだこの程度です；；アホほど通っていることがばれるのも恥ずかしいので、知らんふり＾＾
土曜日にモヤモヤしたままだった箇所が、少しわかりかけた。
が、
そんな気がしただけでした。イントラさんを見ないと、すっぽり抜けてしまいます。
あと一息やな！
音も聞こえてきたし、リズムもほぼ解ってきたので、あの二か所の２カウントのみ。たった２カウント。４つ動くだけや！
明日には踊れるようになってるよ～～～～と自己暗示かけておこう。
イメトレではかっこよく踊れてるんよねえ。
ヨガ
広いスタジオなので、ゆったりできますね～～。
先週注意が有ったところ、股関節にもたれない、を意識。
後ろ足に体重残すも意識。
そうすると他のところが抜けてしまうようです；；
スクール
今回は「膝」にフォーカス。
私、右足が内股にインしてしまうので、鏡の自分を見て「あかん；；」って何度思ったか；；
こっそり直したりしてね。
常に意識を向けておかないと、身体は楽な方に行きたがるからなあ；
股関節をもうちょい開いて、腿の裏側を引きこむ感覚で使う。（だったかな）
こうしてるだけで、汗掻いてきました。
こういったクラスは有意義で、為になる。面白かったです。
自分の癖って言われるまで気が付かない事も多いから、ここで発見できるのも面白いです。
●月曜
初級ダンス前半６エイトに２エイト追加です。
おおおお、進むのですかーーー。てっきり進まないもんだと思ってたー。
来週にはほぼ完成しますだそうです～～。はやっ。
ひょっとしてＧＷ中はレッスンないのかなあ？？
最後のターンがよくわからなくて、「クロスターンですか？」と聞いたんですけど
イントラさん「確認してきます」とのことでした。
家でＤＶＤを初めて見て確認しましたｗ
うーむ。左足軸で鏡に向かって（なので時計回り）ターンしてました。
なんでか凄いやりにくい。
何度も動画見て、気が付いた。ターン前、身体を開いちゃうと、（プレパレーション入らん。逆方向だから）時計回りには回りにくい。
ここ、要確認です～～～。逆足で、逆回りの可能性もあるので＾＾；；；
さて。先週は出ずっぱりだった為、とても疲れたから、今週は二日は休む予定なの。。。。
木曜は出るべきか。休む予定やったけどねえ；
で、土曜は休もうかな。
家レンしてみて決めようかな。
