はあ～～
幸せやなあ。平和やなあ。
と、感じずにはおられません。
とりあえず健康で、動けていることに感謝。
すごく楽しい火曜日でした。
レギュラーレッスンに全参加できて、それなりに動ける喜び。
仕事終わりに急いでウィダーインゼリーで昼食を済ませ、ジム活へ。
ピラティスから参加です。今日もインナーマッスルをじわじわ～～と鍛えます。
今日はきつい動きはなかったな。しっかり体幹意識して動くことに集中できました
からのエアロです。
先週くらいから、場所を変えてみたのだが、これが大当たりです。
ひょっとして、今まで出来なかったんは、場所のせいｗｗｗ
私、やれば出来るＢＢＡやったんやｗｗｗ
って思えるくらい絶好調なワケは、場所がよくて、イントラさんがしっかり見えるから。
おまけに、今日は他店とかでお見かけした気がする上手な人（としか認識できていないのだけど、有名な方なのか？ ひょっとしてイントラさんなの？？）が前にいらっしゃったので、イントラさんが抜けた時は、そのひと見てやりました＾＾
おおお
なに、ソレなアームスがついても、集中力は途切れない
なんやろか。何か憑依でもしたんかも
と思えるくらい絶好調です（自分比）
数回つまずきはあったけれど、今までの自分と比較すると、全然ＯＫ。
めっちゃ楽しかったです～～。
後半ブロックのハイインパクトは、続けるとシンドイけど、自然と笑ってた。楽しすぎて大笑いしてた模様。
間違えても、オーライです。
とにかく止まらずに動くことですね。
ざ・有酸素運動って感じでいい汗たくさん掻きました！
あー楽しかった
けっこうな運動量だったので、家帰って午睡してしまった＾＾
昨日寝不足からの仕事だったしね。
夜の部は基礎レンどうしようか～～～と思いつつ、元気に行ってきました。
夜の部
基礎レン
今回の振りも、音に合わせてウゴキマスよ～～～な感じで、気持ちいいです。
いいですが；；右と左がわからんくなって；；；足を間違える
もうね。何回やっても「逆」になるｗｗｗ
うー。わかっちゃいるのに、頭と体が逆になってしまうよね
まあ、いいのだ～～。楽しいから
程よく動けて、終了。来週は足間違えんとこ。
ＵＭＷＤ は３Ｂラスト週です。
３Ｂ踊りこみ～～～。ラストあたりのジャンプが地味～～～に足にくる。。。
うっかり休むと、次やる時足が動かなくなるので、今日は適度に脱力して、マーキングで、ってのを意識してやってみました。
結局、しんどいのは変わらないのだけどー。
疲れた時こそ、前のイントラさんを見る。
わ～～～、元気やな。めっちゃ楽しそうやな。私もがんばろ！ってなります。
列の近くに来られた時は、全力ダンシン。ちょっとでもシンクロできたら嬉しいなあ～～。楽しい！
ラストは、全通しのお披露目～～～～。
先週も１回踊って見たんだけど、案外覚えてるもんです。ところどころ抜け落ちてましたが、
２回目だったので、８０～９０パーセントくらいの出来だった。
ヤバイのが２Ｂ．
来週、しっかりおさらいやってもらうと、思い出すのではないかな。
全体的に、
１曲通すと、クソっ楽しいっ！！！今回の曲。
通すことで、しんどさも三倍ですが；；楽しさはその倍はある。
通しを踊る際は、スタジオ内を、
２つに分けるよりも、是非３つにわけてください。。。１回休んでも回復できそうにありませんｗｗｗ
