今日は背骨を動かす月一で参加しているレッスン日でした。
ヨカッタ。台風の日じゃなくて
地味なーーーな動きなんですけど、毎回、えっと；；こう？？いや違う？？？
などと頭で考えながら動くと「肩に力入ってますよー」って言われます
力抜くねんな。最近解りかけてきてるねん！
と、自信たっぷりに動くと、実はちゃんと力んでいるようです
ううううーーーー。むずかしいな。
今日も、ピラティスでいうところのインプリントや、ヨガでいうところのキャットアンドカウに、
似たカタチの動き方があったんだけど、似て非なるものというのか、そこがクセモノというか；；；
先生の声に素直に従っているつもりでも、「こうあるべき」みたいな反応で余計な力が入って、動かしたい部分が気持ちよく動かせていないようです。もれなく顔も動いちゃうとか、ね；；；
でも、程よく脱力できてから、背骨を動かすと、いつもの癖で固まってしまっている部分も、解れていってもっと動くようになるそうです。
今日は、ビフォーアフターを自分で鏡で確認できて、びっくりした。
左右の肩の高さ、全然違うんやもん。
じみーに肩引いて、肩甲骨寄せてーーーな動きだけで、こんなにも違うのか。
月一より、週一くらいでやってほしいなあ。
ダンス前とかエアロ前とか。
これ、１０分やるだけでも全然変わってくる！
仙骨上下させる動き、毎晩やってみる！ 深い眠りに落ちたいし♪
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明日は、また強力な台風が近畿に上陸、縦断コースのようです。
ＪＲは朝１０時に運休予定とアナウンスしてました。
私は、明日は仕事休みなんで、家でゆっくりしようと思います。
いまのところテイップネス関西は、通常営業（キッズレッスンは休講とのことらしい）予定とメールがきていました。
登録店舗からはまだ来ていませんが、たぶん同じかな？
場合によっては変わるかもしれません。
火曜は、踊るチューズディなので、エアロも踊りたいし、ヨガもユニバも楽しみなんやけど、
ここは無理しないで、お休みにしたほうが混乱せんで、いいと思うんやけどな
ユニバは確認して踊りたいし、感謝祭のことも訊こうと思ってたんやけど、まあ、それどころじゃないかもね。
皆様、明日は気をつけてお過ごしください。
ジム活できんのやったら、明日はバレビュな日にしよ。
