地元でたくさん踊れる火曜日は、心も体も落ち着ける
来週はユニバが３Ｂ目突入するので、火曜日も遠征予定。
エアロ、しっかり今週で覚えなきゃ
まずは調整系。
本日は、ピラティスボディメイク。
しばらくはこっちに参加。
出なくなると、忘れてしまうんよな。夏までに足もお腹も、お尻もこんな風にしたい、と明確に目標決めたのでその為にも
バンドとマットの用意だけだと、準備にあたふたしなくていいな＾＾
ティーザーも最初にやった頃より、マシな形になってきました。
お腹抜けると、一気にあかんモードになるけど
一生懸命集中して、お腹しめる４５分で、そこそこ汗もかき～の腹筋効いてるわぁな感覚も掴み～ので楽しく終了。
昨日のバレビュのブリッジから、お尻近くも軽く筋肉痛～。いいかんじにお尻もきゅっとあがるといいなあ。
と思いつつ、今日もブリッジにてお尻アーーーーップ。頑張りすぎると腰にくるので、しっかりお腹をしめてを意識したのもよかったみたい。
楽しかった～～。
終わってすぐにエアロの列に並びます。
昨日のエアロ時よりも動きやすい。だいたいいつも同じ場所にいるから、ってこともあって、安心して動けます。
先週から少しだけバージョンアップ。
あ、苦手な手足連動の動き；；；
何故？ なぜ出来ないのだ、ジブン；；；
何回やっても足と手がおかしなことに；；；
しばらくは足だけにしようと決めて、足だけ動かすも、なぜかそれすら出来ない；；；
前にキックしてから後ろでしょう～～と頭ではわかってるのに、『手はそれの逆やんな。先に後方下に流してから、上前方』が頭に残ってて
どうしても足も後ろに蹴ってしまう；；；
なぜなぜなぜ～～～～。
初めのブロックもおかしなことになってしまい、シャッセ、ジャックの次の足がまたもや逆足出してしまい、ぎくしゃくしてしまう
先々週おなじことやって失敗してたのを、先週立て直したのに；；
なんとかせねば、とリカバリーしながら考えてると
ばれてるし；；；
『ハイ、ここは左足！』
ぎりぎり、間違いを回避！
（ナイスフォロー！ イントラさん、ありがとう
←心の声）
『やっとわかった』と呟かれてた；；；；
しかし、手足逆に動かすところは、最後まで出来んかった；；
最初が出来れば問題ないんやけどなあ。
これってダンスも一緒で、恐々やって動きが小さいと、右が左かよけいわからんくなって、正に手も足も出ん状態になる。
初めの第一歩大事やなあ。
これは次回以降の課題にしよう。
なんだかんだで楽しく昼の部は終了～～～。
さて。
夜の部は楽しいダンシン２コマです。
準備して行ってきます～～。
＜追記＞
夜の部も楽しかった！
ＵＭＷＤ テレフォン ｂｙ ガガ様
やっとこさ、お電話体操から抜け出した？？
ピルエットたん、ラスト火曜日のレッスンで、なんとなくわかったような、わからないような；；；
なんしか上にまっすぐ伸びるってことやねえ。わかっちゃいるけど怖くて出来んかったなあ；今まで。
一度思い切ってやってみたら、あｗ出来るかも；；；なコツ掴んだ。
まだぐらつくときもあるけど、回らん選択は回避できそう。
あと２回、いや３回は踊れるな。がんばろう～～。
３Ｂのお披露目があった～～～。
もうすでに見た人から「足を、もの凄くあげるよ」と聞いていて
どこだろう？？ぴるえっとたんより大変なのかも；；と思っていたけど、なんとか誤魔化しきくところやな～～。
サビの一部、ＰＶでも出てくるところ。
フリーポーズを８個は考えてきてね、と宿題が出たのだけど、どこがフリーポーズなのかわからんかった；；；
８個、６個、５個？など、多く出てくるときいたんやけど（数は違うかもしれん。よく覚えていないので）振りなのかポーズなのか区別つかんかったです。
今日のイントラさんはすご～～～く大きく踊る人なので、よけいにそう感じたのかも。
イントラさんによって変わるみたいやし、そこを見るのも楽しそう。
フリーダムのところ、考えるん楽しいなあ～。
ま、それも全部覚えてからの話やけどねっ
今日も楽しくダンシンしました。
ありがとうございました！
基礎トレはゆる～～～く揺れて、気持ちよかったです
