エアロ１、
筋トレヨガ
お家エクササイズ
バレエビューティフル ６０分
以上３本でした。
エアロ１は久しぶりに出てみました。
これ、脳トレになるｗ
人多くて、あまり動けなかったのが残念です。
また機会が有ったら参するのもいいかも。
昼間はヨガするか迷った末にエアロにしてみた。
次回はヨガにしよう。月末やな。
帰宅後にバレエビューティフルを１時間。
これが今日、一番きつかった；；；
ブリッジと、内股、外股に効かせる運動、もう嫌や～～～ってくらい続けるよな；；
腰にまだ違和感が残ってるので、出来る範囲でやったけど、たぶん明日筋肉痛になるなｗ
ＢＢＡでもプリケツ目指します。脚のケアも板についてきた。楽しい～。気持ちいい～。
夜は筋トレヨガ。４月からのこの時間のクラス、初参加。
何度か参加してる時間帯のクラスとは、やり方がちょっと違ってた。
こっちもいい～～。
プッシュアップ、自分なりに練習したのがよかったようで、今日やった簡単バージョンは、わりとすんなり出来ました＾＾
かなり簡易バージョンやったせいもあるけど
これくらいから練習していきたいな～。
別の時間帯でもがんばろ～。
けっこういい汗掻きました～。夜やけど暑かった；エアコン切ってたんかなあ；
月に半分以上は参加したいと思います
＋＋＋＋＋
ドラマ見るん忘れてた；；来週から録画しよう。
シャーロックのシーズン１を録画していたみたいで、それを見出したら２本連続で見てしまってた。
一度見てるのに、内容はっきり覚えてなくて、楽しめました。
もう新しいシリーズやれへんのかなあ。カンバーバッチさん好きです
