今日もお休み。
二週間ぶりに遠征先でユニバ受けてきました。
一応、その後も調整レッスン受けて、そこから先は地元に戻ってエアロ受けてみるか
そのままお久し振りに参加のエアロに出るか、迷ったんですが、お久なエアロにしてみました。
ＵＭＷＤ お電話体操 ｂｙガガ様
２Ｂ ３週目
ぴるえっとたん に進歩ナシ；；；
明日ちょっとましになってたらいいな；；
ピラティス インナーデザイン
受けるのは二回目。
ステップ台出して、ボール持って、バンド持って、と準備が大変。
マットピラティスのグループレッスンがなくなって、ボディメイクとこのクラスになってしまったピラティスですが
ううう；効かせ方がまだよくわかってないなあ；
ボディメイクも、初めは腕に力入って、効かせ方がわかりづらかったけど、こっちはもっとわかりにくく感じます。
ピラティスの、でっかいマシン（なんて名前か知らないです；）一度乗ったことあるんやけど、
あれですら、効かせ方がわからんかったｗｗｗ
なので、代用といえる、今回のはもっとわかりづらいんやろうなと思います。
慣れたらできるようになるんやろうか。継続しないとわからんねぇ。
エアロ
めっちゃ久しぶりの参加です。
サークル出てるのに、先生のレッスン出てない；なんて不思議なことになってる；；
３月まではユニバ教えてはって、それに出てたんやけど、先生、抜けちゃったからな。
で、出るレッスンは私の場合限られてて、火曜は先生のヨガともう一つ出たいピラティスがバッティングやし
アドバンスクラスのエアロは、私じゃ、まだまだ無理。
なので、遠征した際、都合さえあえば出ようと思ってました。
久しぶりやし、腰痛いし；と初めから言い訳ですが、今日は出来る範囲で動けたら、それでヨシ！と自分の中で決めておったので
多少、わちゃつきましたが、お久のわりにはまあまあの出来でした＾＾
集中しつづけんと、左右がわからんくなる、半テンポ遅れながら、リカバリー、それの繰り返しです。
でも、なんとかついて行けたかな。
エアロも違うイントラさんのん出てみないとなあ、と思いました。
ダンス出る時間削るのは難しいけど＾＾
気をよくした私は、これで終らず、好きなＦＳヨガにも参加。
先生の受けるのは２回目。おおお～～～、いつも受けてるイントラさんとは違った角度からの説明だったり
これは、こういう理由で、こっちの足だけやるのね、と今日初めてわかったり。
色々と面白く、一つずつ興味深く参加できました。
自分への集中よりも、先生の指示にくらいついていく、って感じでしたが＾＾
おかげで、すっきり～～～～。
４コマ連続で受けてみて、思ったほど疲れなかったです。
帰りの電車の中は寝てたけど
腰はすこしずつマシになってきました。
無理せず、出来る範囲で動いていこうと思います。
やば；；と思ったのは、調整系だったりする。
気を付けよう。
明日は母の日ですね。
遠征終わりに実家に寄ろうか？と思ったけど、再来週行くよていにしてるので
プレゼントは一週間待ってもらう＾＾
どちらの母も、さっき電話したら元気そうな声だった。安心しました。
