おうちトレーニング

夜の部ダンシンとヨガ行く予定でしたが、出る時間になって「やっぱ休もう」と今日は休みました。

出たら楽しいんやけどな；；

明日は、今日の分出てきます＾＾

 

で、なにも動かないのもなあ；；ということで

久しぶりに引っ張り出してきたＤＶＤでお家トレーニング。

 

ヨガ休んだから、こっち。これ、やり始めたのは、もうかなり前になります。その頃は、いまよりももっと体かたくて、重くてｗ

全然アーサナ取れなかったのだ。らくだのポーズとか。今できるようになってるし。ダウンドッグも踵つかなかったのが、着くようになった。

腕立て伏せのんが出来ないので、参考になるような動画みて練習中です。ここのＤＶＤでも参考になるようなトレーニングが出てくる。

まずはベビーコブラ。ここからやな～

 

なぜダンベルダイエットかというと、『どんだけぇ～～』（ＵＭＷＤ，ガガ様のん。あそこの２エイト、どのイントラさんも１００パーセントの確率で「どんだけ～～」って言いますねｗ）の時、振袖が揺れるのだ；；；すごい揺れ方；；；

なので、二の腕引き締めようと。

あと２カ月でどこまで引き締まるかな；；がんばります）

 

久々にやると、なかなか新鮮です。

「もういや；；」なスクワットとか、ランジとかあって、あまり好みじゃないけど、（膝の角度が気になって、深く曲げられないし、痛めたくないのでやりたくないｗ）

ダンベル使うトレーニング自体は、割と好き。明日は筋肉痛になりそうですニコニコ

 

 

明日は遠征して踊ってきます～～。

夜には、娘が帰ってくる～～～。嬉しい爆　　笑爆　　笑爆　　笑

お好み焼き作らなラブラブ