今日は休暇をとって、朝から気持ちいいエクササイズを体感しにＧＯ～～～
先月から月一で参加し始めた、背骨を動かしましょう～～なレッスンです。
派手な動きは全くないのだけど、「とにかく余計な力を抜く」これがものすごく難しい
まずは、そこから。
むむ；；； こう？ えっと、足に力入れてはならん。
あ、肩、力んでる；；
こんなんを繰り返し、試行錯誤しながら一ミリずつ進んでいく感じ。
人によって、得意、不得意もあるやろうし、体も左右でかなり感じ方が違うので
ほんまマイペースで進みます。
こういう作業ってピラティスやヨガとも共通しているみたい。
自分は、このマイペースで進むやり方や、自分にじっくり向き合う、集中できる時間がとっても楽しい！
ほんま地味ぃ～～～やで。
やけど、「こう？」てなんとなく掴みかける瞬間が、面白いし、自分のカラダやのに、まだまだ未知の世界やわ～～～と興味もわく。
ひとつ出来ると、ひとつ課題が見える。わけわからんくなることもあるけど
糸が絡まってるだけで、解していくと繋がってるんやなと気づく。面白いわ～～。
終ったら、肩すっきり。股関節の詰まりもすっきり。
かる～～～～。
クセや姿勢の悪さで、またもとに戻るんやけど；；；
気づく→直す→また戻る→気づく
ループや
気長に続けていこう～～～。
同じレッスンを受けている人に会ったり、あらｗ な再会があったりして
これも面白いな。
また、どこかでお会いしそうです
来月も楽しみ～～～。
一カ月すると、忘れてるから； 一つでいいから家でもやっておきたいな。
うん。
背骨を動かす～～～レッスンから～～
いつもとルートを変えて日曜のダンシンレッスンへ。
体かるい～～～。気持ちいい状態で初級ダンスへ。
後半パートの６エイト分です。
わかってくると楽しいんよね。今回のダンス、曲も振りも好き
ドラムのビシって音にはめて踊るのが、目下のところとても楽しい
ダウンステップのところ、朝から背骨動かしてきたので、気持ちよくダウンできる～～～。
あー楽しいっ。
あと２エイトで後半パートも完成です。
ＵＭＷＤは２ブロックの三週目
左右わからんくなることは、今日はなかったｗ
ネイネイ、時々どっちの手？？ってなるけど、そこは適当に誤魔化しながら。
フリー４ポーズ、考えてたのに、全く出来んｗ 忘れてる～～。もういっか
思い出してみようか？？？ な１ブロック目も、忘れておらず、これならきっと大丈夫＾＾
通しが楽しみやな。
来週から３ブロック目です。「繰り返しが多いし、全然大丈夫」とのことｗ
まあ、１週目はばたばたするやろうけど、今回の曲は、そんなに難しくないから
たぶん大丈夫やろう～～。
次のＧＡＧＡがけっこう大変かも。ライブ動画をいくつか見たけど
独創的な振りが多いよね。ＧＡＧＡのん、そういうところが面白いなあ～～～って
ファン目線で見ているけど、自分があんな風に動け、って言われたら
「なんすかｗ その動きｗｗｗ」ってなるわ。
曲は大好きなので、めっちゃ楽しみ！気が早いけどｗ
明日は祝日なんや～～。
珍しく連休貰ったから、朝から動ける
ヨガしてからダンシン行こうかな～～～
