雪はほとんど降っていないけど、気温低っ；；；
寒い～～～。冷たい～～～。
中を、初めてのヨガ教室へ行ってまいりました。
なんでも初めて、ってドキドキワクワクします。
定期券使った駅から二駅ほど向こうの駅で、
歩いて５分程度の近い場所です。通いやすい。
あまり遠いと通う気がなくなるもんねぇ。
エリア会員になって、遠征はするから、それほど苦でもないけど。
通いやすいに越したことない。
教室はとてもシンプル。
スタジオはカーペットが敷いてあって、冷たいってことはないし
エアコンも効いていて、寒くない。
生徒さんは私の他に５名ほどの少人数制で、ゆったりした雰囲気です。
今日受けたのは「陰ヨガ」です。
カラダカタコやからな、こんなゆっくりしたヨガ、やりたかってん。
アーサナをじーーーーーっくりとっていくヨガです。
で、難しいアーサナはなしで、きついと感じたら、自分のペースで、とのこと。
右肩を五十肩やっちゃってる私は、肩というか肩甲骨の可動域が狭いので
そこらへんのんびり目にやりました。
じーーーーっくり伸ばしていくうちに、「カタコ」やった部位がじんわり伸びて行くのがわかる。
ほんまに１ミリずつやけど、解れていく。
痛い；けど、後、イタキモ～～～。
はあ～～～～。きもちよかった。
気になるレッスンが、あといくつかあるので、それも追々受けていこ。
陰ヨガももちろん。
終って、先生から教室について説明を受けました（アンケートで「受けたい」に丸したから）
簡単にシステムについてなど。
レッスン終えた時点で「通う」ことに決めていたので
あとは、通い方だけの問題です。
ダンス中心に動きまくってるのは、外せない。
今月から始めた月一のエクササイズも続ける。
骨盤調整のセッションも月一は通う。
となると、月に１～２回が限度やな。
なので、チケット制を選んで、５回チケットを購入。
自分へのご褒美やわ。もうすぐ一つ年取るしな。
これで春先まで通える～～。
今日のレッスンはこれにて終了～～。
寒いから；ダンシン２コマ、ＦＳヨガはお休みします；；（初級ダンスはなんとかなりそうやしなｗ）
明日は、久しぶりの骨盤調整のセッションです。
めちゃ楽しみ！理学療法士さんからお話聞いたり、筋トレ見て貰います＾＾
ダメだしきついらしいので、それも密かに楽しみにしている（ドＭ）
