仕事休みの火曜日は、朝からのんびりできるのはいいけど、「早く踊りたくて」何度も時計をチラ見
５コマ出るのってシンドイかなあ；と不安を覚えつつも、昼の部ユニバも出てみた。
おさるジャンプで後退する直前の前進する時の足の運び、
若干グレードアップバージョンがあるんよね。
先週はそれどころじゃなかったから、無視していたけど、ここのところ余裕も出てきたので取り入れてみよう！ とレッツチェレンジ
昼の部
＋＋ＵＭＷＤ ＷＨＹＢ ｂｙリアーナ
昨日のイントラさんと違う？？ 足が逆？？ んーーーようわからん。
ってか、早いからどっちでもＯＫか。誰も気にしてないし。
ということで、やりやすい方を選択インアウトしながら蹴り上げ（カカトを外方向に蹴る）
ここは、簡単バージョンでももちろんＯＫ．
今回はこういうちょこまかした若干グレードアップな箇所が多い。
できればやりたい。あと２週あるから出来そうなところは練習ですね～。
＊＊エアロ＊＊
二週目。
前回よりは入って来たかなあ；
だけど今回も止まってしまう箇所が多々あった。リズムはわかるので、リカバリーはしやすいのだけど
丸丸１エイト止まったりもしたなあ
先月より難しく感じます。ちょっとずつ前進するべし
今日はここまで飛ばしに飛ばしたけど、頭痛も起らなかったので、調整系にも出ました。
あー、あれだ。行く前に、きっちりストレッチしてきたからか。
ポールにのったり、ポジショングボールを使って、背中、肩甲骨まわりを念入りにやった。
やっぱほぐす事大事！
さいきん、足裏もきっちりやるのだけど、足の指の形が変わってきた！
ほんまに凄い。今まで縮こまってたんが、ぱ～～～っと解放されて嬉しいよ～～と足指も喜んでるみたい。足裏もだいじだよ、っと。
さて。ご飯食べて、ストレッチやってから夜の部ダンシンしてきます。
今夜は基礎トレから出てくるぞ～～。
（足クネのヒントがあるような気がしてならないｗ）
