はあ～～。めっちゃ楽しかった！
今日は、仕事休みでラッキー
骨盤調整などでお世話になってるサロン主催のランチ会目的で、午前から筋トレとストレッチ。
これが「かる～～くやります」って聞いてたのだけど、わりとガッツリ。一時間。
そこから、セミセッションでお会いしたことのある素敵なママさんたちとランチ。
皆さん、お若い～～。ＢＢＡが一人紛れ込んでごめんよぉ
生まれ育った場所が懐かしく、お若い彼女、ずーーーーっと年は下だけど
中学の後輩だったことがわかったりして楽しかったです～～。
ランチ会終えて、大きなネコさんマークのウェアを見にキタまで出たのだけど
秋冬新作は、８月に入ってから店頭にでると聞いて、何も買わずに帰ってきました。
ダン●キンの、ヨガウェア、めーーーーっちゃ可愛いくて、欲しくなったけど
我慢。セールで一杯買っちゃったしな。
来月にしとこ。 ここ最近、またちゃんと出るようになったら、体は正直やな。
ちょっとだけ前屈、前に倒れるようになった。
ロールアップ、ロールダウンもね、一年前までは、生まれてから一度もできなかったのが
ここ２～３カ月で徐々にできるようになってん！
めっちゃ感動～～。自分の場合は、ロールダウンしてるときをがんばった。めーーーっちゃゆっくりやってるうちに、起き上がる方もできるようになった。
てことは、いつか開脚も、前屈も出来るようになる日がくるよ、きっと。
て、自分で「出来るよ」と思い込むことが大事、とイントラさん。
苦手なＶ字も、少しは出来るようになるんかな～
夜のヨガにでるのに、駅から走りまくったのもあって、この時点で結構へろへろでした。（今日はク●ＪＲ，朝からずーーーーっと一日中遅れまくってた）
初級ダンスは今月の前半部分ラスト。
滞りなく進みましたーーー。私のこの小さな脳みそによくもまあ、詰め込めたわ；；；
後半は、２週目がヤマ場とのことらしいので、心の準備をしておかなくては。とりあえず、来週は一度受けられる。再来週から代行―代行ーと続くのよね。
日曜は別の店舗と地元の掛け持ちして、月曜は代行ＯＫらしいのでそのまま。せめて週２は受けたいので、来週の週末にどこで受けるかやな。移動だけでも、すごく疲れるから、無理はせえへんように。
いーじーなひｐほｐ
今回のコリオ、木曜日はこれで最終回。
最後がドンづまりでちゃんとできなかった；；；
もう、へろへろで体が全然動かんかった；
ってのを反省しつつ、明日のひｐほｐではちゃんと踊れますように。
せめて元気いっぱいに
来週からエアロもダンスもユニバも新コリオやね。また脳トレ週間突入です
＋＋＋＋＋
最近のマイブームは伊藤園のＴｅａ’ｓＴｅａシリーズの「ほうじ茶ラテ」と「モヒートグリーンティ」
だけど、モヒートの方、なかなか売ってる場所が見当たらず、阪急梅田構内のアズナスでようやく買えた。と思ったら、次の週に行ったらほとんどなかった＞＜
季節限定ものだと思うけど、美味しいからもっと売ってほしいわ～。
緑茶にハーブ（レモングラスかミント）が美味しい。「世界のKitchenから冴えるハーブと緑茶」もおすすめ。これもあんまり売ってない。。。ライチのんはよく見るけどなあ。
エクササイズ中に飲むのは、水かお茶か、薄めたスポーツ飲料だったけど
最近はこういったスッキリ系のお茶が美味しいです。ルイボスティにミントちょい混ぜるのも
てことで、ハーブティのティーバッグ買って、ルイボスティやほうじ茶に混ぜたら、めっちゃ美味しくなった
ハーブ好きなお方はお試しあれ。ルピシアの変わり種緑茶やほうじ茶も美味しいね。
さて宿題やってから寝よう。
