金曜が休みだとのんびりできていいな～。
ということで、昨日も遅くまで踊っていて、若干あちこち筋肉痛です。
（わ～～、昨日の筋トレの成果？？ちゃんと脇腹、お尻あたりに来ております！）
腹筋やお尻はわかるんだけど、腿の前がめっちゃ張ってる。
筋膜りりーすせねばならんな。
朝一からレッツエアロ
火曜日のリベンジだ！ っちゅうことで遠征。
２回目だと、そんなに焦ることもなく、『あれ；；なんか出来るかも
』と楽しくなってくる。
まだ怪しい箇所もあるにはあるけど、七割くらいはできたんじゃないだろうか。
ラスト２回は、ミスなし！（自分が思う程度で）
左はじまりのランニングマン、なぜかできなかったんだけど
流れに任せると、すんなりいった。考え過ぎて「次、左あげな！」と焦りすぎてたみたい。
ニーアップがランニングマンになったと思えばいいんやな。
この調子で来週の火曜日も上手くいくといいな＾＾
お次も有酸素なダンス。
このクラスの位置づけがイマイチ把握できておらず、
初級なのか中級なのか？？と思ってたんだけど
イントラさんに訊いてみて「受けられそう」と判断して、今日のレッスンに参加してみた。
普段のクラスがどうなのかわからないけど、初級でＯＫなのかな？？
今日のレッスンは、昨日のいーじーなやつ＾＾
なので、わちゃわちゃしそうな足さばきのおさらいや、冒頭４エイトのおさらいが出来て
とても為になった！ あざーっす。
からのヨガ。
このイントラさんのこのクラス受けるのは久しぶり。
丁寧に自分なりにじっくりできてよかった。
体硬くて、開脚するとき全然まえに倒れなくて棒立ちならぬ、棒座り。
『サボッってんじゃないですよ；； これが限界なの；； 』
と言い訳したい気持ち一杯のまま、手だけはなるべく前に～～。
テーブルトップはねー、コツが掴めたのだ！
前回やったときのイントラさんの言葉が、そのとき、すんなり入ってきて
やってみたらば、いつもより軽く出来た。この調子～～。今日もいい感じだった。
出来る事からコツコツと。蟻の前進でがんばる。
腿の前の張りをどーにかほぐしてから、夜の部ダンシンしてきます！
