調整系プログラムはやっぱり大事だし、いい！
とっても気持ちよかったです。
昼のダンスで、調子に乗って、気を抜いてて危うく怪我するところでした；；
夜の部＠調整系プログラムで、イントラさんがおっしゃってたこと、ほとんど自分に当てはまった； あー、あちこち痛いわ；；となってましたが
今日は、そこを意識して、力を抜く、気持ちよく体を動かすことに重点を置いてやってみた。
頑張りすぎないように、だけど気を抜かないように。
そうしたらば、初めは動かなかった体がほぐれてきて、あと１ミリって感覚を、掴みかけるところまで感じました。
昨日のイントラさんも言ってたけど、いかに意識してやるかどうかで、３カ月先、半年先の体が変わってくるとの事なので、目先の数字に踊らないようにして、地道に取り組んでいこうと思いマス
終わりよければすべてよし！
つうことで、ゆっくりお風呂に入ってストレッチして、ちょっと書き物してから
明日の４コマに備えます～～。今日の宿題筋トレはお休みしよう。気持ち悪いけどな
