昨日のピラティスの帰り、「明日、エアロのベーシック２にも一緒に出てみない？」
とお誘いを受け、体力的にもつかなあ；；と不安を抱きながらも、『よっしゃ！』
とポジティブシンキングで、受ける事に決定～～。
昼ごはん、もりもり食べてから行きました～～。
まずは、UWWD
UMWDの通し、火曜日は初めてなので、ざっくりとだけど、復習しながら進みます。
心の中で（七割程度、七割程度）と呪文を唱えながら踊るんですけど、
２ブロック目に入ると、スイッチも入る
アップローーーーーーック！！で完全全力モードに切り替わる
あとは怒涛の勢いです。
あーしんど
イントラさんも「しんど」いうてはりました
お疲れ様です～～。
久しぶりの初級じゃないエアロへ。ジョグが入ったクラスは２０年ぶり～～。
さっさと移動して並ぶ。
こちらのクラスも大人気なので、人が多いのですよね。
お友達に、「どこの位置にいるの？」と聞いておいて、だいたいの場所を確保。
後ろのほうなので、まあ希望通りの場所だった。
ここからはイントラさんの足元全然見えんな。
まあ、いいや。集中して食らいつくぞ、と燃えてくる
コリオ、最初の奴は覚えたんだけど、繋げて、はい、右向く、後ろ向く、振り返る～～～なんてのを組み込むと、もう何が何だかわけわからん状態；；
きたよ～～～地蔵化
なんか悔しい。
これ、面白いコリオやし、はまると絶対楽しいに決まってる！！
て闘志に火がついたのでした。
初級じゃないぶん、ゆっくり教えて貰えないけど（ユニバと同じように構えてたら、とっとと進んじゃって取り残されてしまう
）参加し続けてみる！
来週から参加決定～～～。がんばって覚えよう。集中力、集中力！
ユニバのあと、とくにこのPRAの強度の高さ；；
４分を踊り切ること数回、のあとのエアロ、かなりきつい。でも続けてでてらっしゃるご婦人も多いみたいだし
皆さん、すごい体力なんだな～～。
集中して、体を素早く反応させる、これを繰り返していくと、エアロも上達するかなあ；；
エアロの楽しさを再確認できた時間でした！ 楽しかった～～。地蔵になったけどな
～～からのピラティス
大人数でギュウギュウ～
今回は、背筋、ちょっとわかりつつあった。これはかなりの進歩！
腹筋の入れ方はたぶん間違ってないと思える。
体幹を使えるようになってきたかなあ。
夕ご飯もしっかり食べたので、行ってくるよ～～～。
夜のUMWDへ～～～。 本日も４コマ参加。
明日は有酸素は休む。
