ヨガはなんとなく参加してなかったんですけど
３０分のものに最近参加するようになりました。
３０分くらいが集中できて、自分にはベストなのかな～。
楽しいです。飽きずに次の姿勢へーとぱっぱと変わるので
あたふたしながら、呼吸して、はいて～～～をやって、ポーズしてと、なんせ忙しい
イントラさんのキューをちゃんと拾って、意識して体を動かすことがすごい楽しい～～。
ついていけた？と思えた時は、小さな達成感を味わえる～～。
で、終わったらスッキリ！！
夜の時間って毎週でるのが難しいかもだけど、なるべく出て、慣れていって
普通のヨガクラスにも出たいなあと思うようになった。
有酸素と調整系、バランスよくやりたいのが本音です。
踊るのが楽しくて、つい有酸素ばっかやっちゃうけど
