ヨガで脂肪燃焼

ヨガは、なんとなく敬遠してしまっていたんですけど

ちょっと参加してみたくなったので、３０分のプログラムに参加しました。

 

初心者でもなんとかついていけてよかった。

知ってるポーズが多かったので、やりやすかったです。

難しくなかったし。

ひたすら呼吸と、動きながらを３０分間繰り返すヨガで、楽しかった。

 

４５分の初心者プログラムにも挑戦しようかと思ったけど、

それはまた次回に。

 

ヨガもいいなあ～