本日は有酸素運動はお休み。
前々から行きたいって思ってた調整系のレッスンに行きました。
ピラティスポールの使い方がいろいろあって、これ、家でも出来るなってのを覚えて帰ってきました。
動きは単純っちゃあ単純だけど、じわ～～～とくる動きなので、難しい。
できてるつもりでも姿勢が悪いと、全然違ってたりするので。
体幹が弱いと再認識させられました。
終ってからIn Bodyで計りましたが、結果はよくなかったな；；
やっぱり短期間ですぐには変われない。
地道に筋トレ、ストレッチも続けていきます。
あと、意識することだね。姿勢もそうだし、歩き方もそう。
地道に地味に、がんばる。
明日は中級ダンス！ 踊ることが大好き～
「楽して痩せる」なんて甘い夢。
無理よ。意識変えないとねｖ
