浦和の大人ムヨンの教え

アンニョンハセヨ(^_^)

本日、第一木曜は浦和大人ムヨンの教えです。

午後にかなりの雨でした。

少し涼しさを感じましたが、オモニムドゥルは少々お疲れ気味。

疲れを取るためにストレッチをしっかりしました。

ほぐれた状態からムヨン、姿勢もよくなり、本日はトルギ(回転)をしました。

まだ少々目が回るみたいですが、かなり早く回れるようになりました。

季節は秋、夏の暑さからは開放されますが、疲れが出る時期なので、体調を気遣って欲しいです。

オモニムドゥル、お疲れ様でしたm(_ _)m

そしてジョンヒオモニにチョソンホバッとプッコチュを頂きました。