晴れて良い天気ですが寒いですね。
インフルエンザがかなり流行ってるようなので外から帰ったら、手洗いうがいはきちんとしないといけませんね。
あとは栄養取って睡眠も取るが大切です。
ｿﾝｾﾝﾆﾑは今はほとんどの時間を家で過ごしてるので、大丈夫だと思ってますが、外から帰ってくる家族が居るので、やはり注意をはらいます。
息子はインフルエンザの予防接種をしたのでかからないと思ってるようですが、昨年の早い時期に受けてまだ免疫力は大丈夫なんでしょうかね？
油断禁物なのでやっぱり手洗いうがいはしないとね！
さてリハビリと筋力トレーニング(トレーニングと呼べる程では無いけど)は毎日やってます。
今はゴムを使って曲げ伸ばしをしてます。
曲げた状態
伸ばした状態
そしてゴルフボール
つま先でゴルフボールを転がす時は力が入らなくて感覚が少ないですが、日々回復してる感は有ります。
アキレス腱に強度が付くとつま先に力が入れられるようになり、歩行も楽になるのでアキレス腱の強度が回復するのを待つプラスリハビリに励みます。
今、ファイテンのチタンテープを貼ってます。
病院でも電気治療をしますが、同じような効果が有るそうです。
自分で後ろから撮影しました。
来週の病院は治療は無しでリハビリのみです。
それまで自宅でリハビリをしっかりしますね。
一昨日に舞台シンデレラを見て来ました。
楽しかったし素敵な舞台でした。
カーテンコールで熊川哲也さんも舞台に登場、盛り上がりました。
こんなメンバーで行きました。
左から三女、四女、五女、六女(^-^;)
ｿﾝｾﾝﾆﾑは五女です(^｡^;)
似てますね？
とても賑やかです(>_<)
ｿﾝｾﾝﾆﾑ